Diéta Davida Cherryho; výživa
Už ste niekedy listovali v niektorom z príslušných časopisov o kráse a móde a priali by ste si, aby ste vyzerali ako Heidi Klum and Co.? Mali ste možno vždy podozrenie, že bohatí a slávni tohto sveta nepotrebujú len prístup k exkluzívnym vedomostiam, ale aj exkluzívny a dobre vyškolený personál, ktorý im pomôže pri chudnutí a udržiavaní ich astrálnych tiel? Nemýlili ste sa v tom úplne, a aj keď nejde o Svätý grál, to, kto sa stal známym, je ten pravý Diéta Davida Cherryho pre nás bežných spotrebiteľov Otto možnosť konečne vyzerať ako pani Klumová.
Kto je David Kirsch a ako funguje jeho stravovací program?
David Kirsch je múdry muž, ktorý necháva svoje úspechy hovoriť sám za seba. Americká fitneska spolupracovala s najslávnejšími a najúspešnejšími modelkami a herečkami na svete a zanechala po sebe kopu krásnych tiel. V knihách a na DVD teraz odovzdáva niekdajšie tajné poznatky priemernej žene a už tak neumožňuje výhovorky.
Koncept diéty Davida Kirscha je založený predovšetkým na náročnom športovom programe a úzko štruktúrovanom pláne výživy. Tí, ktorí sa prebojujú cez tri 14-dňové fázy koordinovaného konceptu, budú nakoniec bohato odmenení - podľa výživového guru.
V prvej fáze diéty Davida Kirscha sa obsah sacharidov v potravinách zníži takmer na nulu, pričom cieľom je zvýšiť príjem bielkovín. To sa realizuje prostredníctvom množstva rýb, nízkotučného mäsa, šalátov a zeleniny, zatiaľ čo mliečne výrobky, chlieb, tuky a luxusné jedlá sú úplne tabu. Ak sa teda rozhodnete pre tento program, musíte so sebou od začiatku brať veľa disciplíny a potom ju udržiavať.
Druhá fáza trochu uvoľní prísne nariadenia, a tak do ponuky môžu byť teraz opäť zaradené mliečne výrobky a dokonca aj sacharidy v malom množstve. Inak však platia rovnaké pravidlá ako v prvej fáze.
Posledná fáza, ktorá by tiež mala byť trvale zavedená, stále počíta so zníženým príjmom sacharidov, ale už neexistujú žiadne zakázané jedlá, aby si šálku kávy mohli ráno opäť vychutnať. Je len dôležité, aby počet spotrebovaných kalórií nepresiahol počet spálených kalórií.
Na spálenie kalórií je okrem prísneho výživového konceptu potrebných každý deň 90 minút kardio a silového tréningu, čo z dlhodobého hľadiska môže byť nielen vyčerpávajúce, ale aj skutočná výzva pre vnútorné slabšie ja. Pre tých, ktorí sa už veľmi aktívne venujú športu, však tento koncept môže byť pre nich presne to pravé a takmer určite môže priniesť požadovaný úspech.
Online poradenstvo - naše odporúčanie
Títo konzultanti sú v súčasnosti k dispozícii pre podrobné rady v tejto oblasti a budú odpovedať na vaše otázky.