Diéta Jennifer Aniston o tom, aké jedlá sú založené ráno, na obed a na večeru - Andreea Raicu

jedlá

Ako dokáže Jennifer Aniston vyzerať v 51 rokoch tak dobre? A ako vyzerajú jej raňajky, obed a večera? Na záver môžete zistiť, z čoho je zložená strava hviezdy.

Jennifer Aniston, uznávaná za svoj zdravý životný štýl, naďalej ohromuje všetkých svojím mladistvým vzhľadom - v 51 rokoch ukázala, že v 30 rokoch je výkon, ktorý nemôže zostať bez povšimnutia. Vysvetlením jej postavy je jóga, ktorú herečka zbožňuje, ale aj strava výrazne prispieva k tomuto pôsobivému vzhľadu, poznámky Hello!.

Príspevok zdieľaný Jennifer Aniston (@jenniferaniston) 11. februára 2020 o 13:11 PST

Najrýchlejšie raňajky

Jej ranné jedlo sa líši od klasickej misky na cereálie. „Prerušovane sa postím, takže ráno nejem. Všimla som si veľký rozdiel, keď 16 hodín nejem tuhú stravu, “povedala pre Radio Times.

Prerušovaným pôstom je slávna diéta 16: 8, čo znamená obmedzenie času, ktorý môžete jesť, na osem hodín denne, po ktorých nasleduje 16 hodín pôstu.

Jennifer sa zobudí okolo 9:00 ráno, potom vypije vodu s citrónovým alebo zelerovým džúsom, medituje a hýbe sa. „Keď sa zobudím, pijem teplú vodu s citrónom, potom urobím shake s avokádom a vajíčkom, môj obľúbený. Pridám trochu kokosového oleja. Niekedy zjem nejaké proso rozdrvené na banáne alebo ovsené vločky zmiešané s rozšľahaným bielkom, “povedala pre ELLE.

Jednoduchý a zdravý obed

V článku publikovanom spoločnosťou ELLE Jennifer prezradila, že obed je veľmi ľahký: „Zopár zeleniny alebo bielkovinový šalát - niečo jednoduché.“

V roku 2019 povedala osobná trénerka herečky Leyon Azubuike ženskému zdraviu, že jej rada pre jej slávnych klientov je jesť vyvážené potraviny bohaté na živiny, ktoré obsahujú zdravé sacharidy, bielkoviny, zeleninu a zeleninu. „Mám rád avokádo, kokosový olej, lososa, rybí olej - akákoľvek forma zdravého tuku je skvelá,“ uviedol.

Večera je ako obed

Jennifer Aniston povedala Elle, že na večeru uprednostňuje rovnaké výrobky ako obed: zeleninový alebo bielkovinový šalát. Herečka však niekedy neodopiera porciu cestovín.