Diéta, ktorá pomohla Catherine Zeta-Jones schudnúť 19 kíl! Akého jedla sa vzdal?

C atherine Zeta-Jones nemala veľké výkyvy hmotnosti, ale po nedávnej matke dostala hviezda rolu, pre ktorú musela schudnúť minimálne 19 kilogramov. Stačia nielen výnimočné výkony, ale stať sa skvelou herečkou vyžaduje aj veľa obetí. A manželka Michaela Douglasa nebola výnimkou! Vyhovel mu a výsledky sa rýchlo videli. Tu je diéta, ktorú herečka prijala pri chudnutí!

PREČÍTAJTE SI CELÝ ŽIVÝ ČASOPIS! JÚN, ZDARMA, TU!

Catherine Zeta-Jones ani na chvíľu neohrozila svoje zdravie, ale stratila veľa úsilia. Vo veku 50 rokov sa venoval mnohým športom, ktorých sa nevzdal ani teraz: hviezda sa venuje kardio cvičeniam, pilulkám a cvičeniu jogy na posilnenie svalov a zlepšenie flexibility. V tom čase herečka oplotila, aby si 15 minút pred raňajkami, zvyčajne bruchom, napínala svaly na hrudi a paží a gymnastiku.

Držal sa aj diéty s nízkym obsahom sacharidov, ale s vysokým obsahom bielkovín. Nezvolil drastickú diétu, ale starostlivo si vybral konzumované jedlo. V skutočnosti sa vyhýbal tým, ktorí uprednostňovali prírastok hmotnosti, ako napríklad rafinované cukry alebo omáčky s vysokým obsahom tuku. Spoliehal sa na čerstvé potraviny, pričom mal stravu založenú na mnohých druhoch zeleniny, rýb a zeleniny.

Konzumované bez kávy alebo čajov bez kofeínu, rovnako ako čistá alebo sýtená voda, ktorá dodáva pocit sýtosti.

Jedným z najdôležitejších tajomstiev, ktoré jej pomáhali pri chudnutí, bol však spánok: presnejšie, kedykoľvek pocítila hlad, snažila sa spať.

Ako vyzeralo herečkino menu po dvoch pôrodoch

Na raňajky Catherine Zeta-Jones pila čiernu kávu alebo čaj, ale žiaden cukor plus ryby alebo kuracie mäso alebo krevety podľa ľubovôle, ale varené.

---