Diéta leta
Chcete vyzerať perfektne v plavkách a urobiť si šmrnc na pláži? Diéta nestačí na to, aby ste rýchlo zhodili pár kíl navyše alebo sa zbavili celulitídy. Tu je ešte všetko, čo musíte urobiť, aby ste vyzerali perfektne toto leto!
Pite zelenú kávu a čaj, ktoré vám pomôžu zhodiť prebytočné kilogramy
Ak chcete rýchlo schudnúť, nahraďte tradičnú kávu zelenou zázvorovou kávou. Obsahuje bioaktívne látky, ktoré chránia telo pred oxidačným stresom, prispievajú k normálnemu fungovaniu nervového a tráviaceho systému a pomáhajú udržiavať normálnu telesnú hmotnosť. Okrem toho je veľmi ľahká na prípravu. Kávu stačí zaliať vriacou vodou a nechať ju lúhovať 4 - 5 minút. Môžete ho podávať jednoducho alebo ho môžete kombinovať s čerstvým pomarančom alebo limonádou.
Ak ste fanúšikom čaju, vyskúšajte čaj na chudnutie s citrónom. Je 100% prírodný, neobsahuje žiadne konzervačné látky a je možné ho konzumovať kedykoľvek počas dňa alebo v noci. Zmes šípky, jablka, mäty, listov senny, ibišteka a citrónu pomáha tráveniu a rýchlemu spaľovaniu tukov.
Olejová masáž proti celulitíde
Ak sa chcete zbaviť celulitídy, nestačí ani strava. Preto je dôležité používať anticelulitídnu masáž. Pre maximálny účinok zvoľte masážny olej proti celulitíde.
Anticelulitídny olej s 10 rastlinami Khadi stimuluje metabolizmus, rozpúšťa tuky a pomáha eliminovať toxíny. Rastliny použité v tomto oleji zahrievajú pokožku, čím zlepšujú cirkuláciu krvi a lymfy v oblastiach postihnutých celulitídou. Je to 100% prírodný anticelulitídny olej na báze ajurvédskych bylín.
Horčičný olej pomáha pri detoxikácii pokožky a sezamový olej pokožku zvlhčuje a zjemňuje. Nagarmotha aktivuje bunkový metabolizmus a rozpúšťa tuky. Vacha (obligeana) stimuluje nervy a Trikatu (druhy papriky) vyvoláva potenie, ktoré pomáha eliminovať tuky a toxíny. Manjistha pomáha stimulovať lymfatický systém.
Kurkuma a Ajwain sú silné pracie prostriedky. Škorica pomáha iným rastlinám pôsobiť v najhlbších vrstvách epidermy. Cesnakový olej zlepšuje krvný obeh. Šafránový olej pomáha obnoviť prirodzenú farbu pokožky. Citrónové a pomarančové éterické oleje pomáhajú bojovať proti celulitíde. Spolu s éterickými olejmi z rozmarínu a pačuli zvyšujú účinok anticelulitídneho oleja s 10 bylinami Khadi.
Tanec má niekoľko výhod pre celkovú pohodu. Pomáha vám spaľovať kalórie a formovať vašu postavu. Tanec sa rovná chodeniu do posilňovne, pretože po tanečnom cvičení môžete stratiť až 300 kalórií. Iba tancom teda môžete schudnúť až 0,5 kilogramu za týždeň.
Cvičením tancov ako Tango, Viedenský valčík a Fox-klus spálite asi 190 kalórií za hodinu. Tance ako salsa a hojdačka vám pomôžu spáliť asi 280 kalórií za hodinu a orientálne tance až 290 kalórií za hodinu.
Jedzte zdravo, keď idete von
Ak idete von s priateľmi, nemusíte robiť nezdravé rozhodnutia. Z ponuky si môžete kedykoľvek vybrať diétne jedlá. Napríklad v Caru ‘cu Bere, Hanul Berarilor, Hanul lui Manuc alebo v reštauráciách City Grill nájdete vždy čerstvé a diétne jedlá. Od šalátov až po grilované mäsové jedlá a zeleninovú oblohu budete mať veľa možností na výber.