Diéta Mike Moreno
K dnešnému dňu si našiel veľkú popularituDiéta Mike Moreno "17-denná", ktorá vám umožňuje zabezpečiť chudnutie manipuláciou metabolizmu. Je to kvôli spomaleniu metabolizmu súvisiacemu s vekom, že chudé dievčatá vo včerajšom veku 20 rokov často hromadia kilá navyše.
DR. Morenova diéta: Základy
Dietológ Mike Moreno si rýchlo získal popularitu na západe, pretože jeho systém stravovania nemá prísne zákazy, ktoré ženy až tak neznášajú. Dnes je táto technika popularizovaná televíznymi programami a mnohými pozitívnymi recenziami.
Diéta Michaela Morena je vypočítaný súčasný systém na 68 dní rozdelený do cyklov po 17 dní. Diéta sa skladá zo štyroch takýchto segmentov v každom období - z jej stravy. Všetko sa teda ukazuje ako plán chudnutia na 68 dní. Existuje názor, že táto strava na zrýchlenie metabolizmu je dnes jednou z najobľúbenejších kvôli tomu, že „zamotáva“ telo a nedovolí mu znižovať metabolizmus.
Dôležitý doplnok - každý deň musíte behať minimálne 17 minút. To vám umožní podporiť telo v ťažkej práci pri spaľovaní tukov.
V USA dokonca existovali služby donášky jedla, ktoré striktne dodržiavajú 17-dňové stravovacie plány.
Moreno diéta: Fázy
Zvážte fázy výživy na urýchlenie metabolizmu, ktoré musíte dodržiavať jeden po druhom v presnom poradí:
-
Fáza 1, dni 1-17 (Chudnutie 4,5-5,5 kg). Denný počet kalórií: až 1 200 kalórií. Odporúčané výrobky: chudé mäso, ovocie, neškrobové
Zelenina, mliečne výrobky, veľa nápoja (voda, zelený čaj).