Diéta na chudnutie 5 Kg za 7 dní - recepty a diéty

Diéta na zníženie hmotnosti o 5 kg za 7 dní

Ak neurobíte nasledujúce chyby
- nejedzte medzi jedlami
- cukor a škrob musia byť úplne vylúčené
- zemiak
- zeler
- kukurica
- ryža
- fazuľa, hrášok, šošovica
- syr, kyslá smotana
- Veľká noc
- Káva

Aká je táto strava na chudnutie 5kg za 7 dní ?

Raňajky:
- šťava získaná z polovice štepu
- 1, 2 vajcia podľa chuti (varené, omeleta, vyprážané)
- 2 plátky slaniny max 50gr
- káva bez kofeínu, bez cukru, bez mlieka alebo čaju s citrónom

Obed
- šťava získaná polovičným štepením
- šalát každého druhu a toľko, koľko sa zmestí do jednej ruky
- mäso každého druhu, dusené alebo grilované

Večera
- šťava získaná polovičným štepením
- šalát, 100 gr
- varené mäso akéhokoľvek druhu 100gr
- dusená zelenina 200 gr

Pred spaním
- pohár odstredeného mlieka alebo pohár s paradajkovým džúsom (ktorý musí byť prírodný a bez cukru).

výsledok
Po 5 dňoch od začiatku stratíte 600 g denne.

---