Diéta na chudnutie Brigitte

Brigitteova diéta je koncept stravovania, ktorý pravidelne od roku 1969 publikuje ženský časopis Brigitte s rovnakým názvom. Je to jedna z najstarších a najznámejších diét v Nemecku. Podľa časopisu je táto strava kombináciou vyvážených a sýtych jedál, ktoré sa pripravujú so zníženým obsahom tuku. Skladá sa z nízkoenergetického zmiešaného jedla, ktoré si sami pripravia. Zodpovedajúce návrhy receptov sú pravidelne uverejňované v časopise.

brigitte

Diéta sa skladá z 3 hlavných jedál a až 2 občerstvenia. Ak sa rozhodnete pre diétu Brigitte, môžete denne skonzumovať medzi 1 000 a 1 500 kalóriami a maximálne 40 gramami tuku. Strava je štruktúrovaná do rôznych oblastí, ako sú rýchlo varené menu, špeciálne rodinné recepty a vegetariánske jedlá. Vyvážené zložky vám zabezpečia dostatočný prísun živín počas diéty.

Program chudnutia Atkins nepopierateľne zaviedol nízkosacharidovú diétu. Táto forma výživy, ktorá spotrebuje len málo sacharidov, však existuje už viac ako sto rokov. V tom čase mal William Banting [. ]

Mnoho orechov má vysoký obsah bielkovín, ale tiež vysoký obsah tukov a kalórií. Bielkoviny v orechoch majú nižšiu kvalitu ako bielkoviny v mäse, rybách alebo vajciach. Ak však máte orechy [. ]