Diéta na chudnutie - podivné príznaky - Fórum Softpedia
Pred pár dňami som začal s diétou na chudnutie asi 15 - 20 kg, ale časom, nie za pár týždňov. Obrátil som sa na výživu, pretože som videl veľa ľudí, ktorí sa k nemu uchýlili a celkom dobre schudli, ale zdravo, nie hladom alebo tabletkami, ale slabými ľuďmi, ktorí týmito diétami nabrali značnú svalovú hmotu.
Denne tiež konzumujeme veľa sacharidov, sýtené džúsy, sladkosti (zmrzlina, rožky) a zriedka vyprážané jedlá, ale sladkosti a sedavý životný štýl viedli k pomerne vysokej hmotnosti 1,73 (86 kg).
Dostával som stravovací plán so 4 jedlami denne, váhami a receptami vrátane zeleného čaju a multivitamínov, ale aj časovými intervalmi na podávanie jedál. Po prvých 2 dňoch som už cítil trvalý stav závratu, letargie, premýšľal som viac a mal som fyzický stav ako asténia alebo chrípka Priznám sa, že som neužíval multivitamíny, možno aj to je jeden z dôvodov. nakrájané na deň, vôbec žiadny olej a ako jedlo jem ryby, hydinové prsia, celozrnné cestoviny, brokolicu, hrášok, kukuricu a inú zeleninu, zemiaky varené iba pár dní a stredné porcie a čoskoro začnem cvičiť a cvičiť presne tie cviky z programu.
1) Čo som mohol jesť ráno, aby som dostal energiu, pretože tým, čo som mal v strave, mi za 1 hodinu a 30 minút už hlodal žalúdok a na energiu už nie je miesto.
2) Prečo sa hneď po vstupe do stravy objavili dosť nepríjemné stavy? (závraty, únava, nesústredenosť, únava)