Diéta na chudnutie založená na teste DNA, ktorú propagujú vedci z univerzity v Terste,

Telo každého človeka asimiluje a metabolizuje určité potraviny odlišne, v závislosti od génov, ktoré má, tvrdia vedci z univerzity v talianskom Terste. Podľa autorov štúdie citovanej spoločnosťou Mail Online teda prijatím personalizovanej stravy v závislosti od výsledku genetickej analýzy môžete chudnúť efektívnejšie ako pomocou štandardnej stravy.

teste

Obéznym pacientom odporučili 5 rôznych typov režimov, v závislosti od výsledku genetickej analýzy, a pacienti stratili o 33% väčšiu váhu ako v prípade normálneho režimu, čo je rovnaké pre všetkých.

Štúdia vychádza z myšlienky, že kvôli rôznym genetickým zvláštnostiam ľudí ich telo spracováva sacharidy a tuky odlišne; preto jedením rovnakých jedál niektorí priberajú a iní nie.

Do štúdie bolo zapojených 191 obéznych pacientov, z ktorých 87 dodržiavalo personalizované diéty DNA, zatiaľ čo ďalších 104 dodržiavalo štandardnú stravu, ktorá od nich vyžadovala iba príjem o 600 kalórií menej ako denne toľko, koľko obyčajne zjedli.

Personalizované diéty zahŕňali stredomorskú stravu, stravu s nízkym obsahom tukov alebo sacharidov a pacienti boli sledovaní 2 roky.

Tí, ktorí držali diéty podľa vlastného výberu, stratili o 33% väčšiu váhu ako tí, ktorí držali štandardnú stravu, a ich svalová hmotnosť sa zvýšila viac ako u iných pacientov.

Z genetických informácií jednoduchého testu DNA môžete zistiť, ako vaše telo spracováva glukózu, lipidy, živiny a vitamíny. Môžete sa dozvedieť, ako vaše gény ovplyvňujú hlad a stravovacie správanie. Genetický test vám poskytne informácie o vašom fyzickom potenciáli a o tom, ako vaše telo reaguje na cvičenie, ako aj o pravdepodobnosti udržania požadovanej hmotnosti.

Test poskytuje informácie o:

Metabolizmus a hmotnosť - Predispozícia k obezite, chudnutiu alebo priberaniu;

Stravovacie správanie, ku ktorému ste náchylný - Dezinhibícia jedla, chute, pocit hladu alebo sýtosti, ako často sa pocit hladu vyskytuje;

Optimálna strava - Genetické riziko pre hladiny omega-6 a omega-3, reakcia na nenasýtené tuky, výber správnej stravy;

Reakcie na jedlo - Reakcia na horkú a sladkú chuť, metabolizmus kofeínu, intolerancia laktózy, reakcia na konzumáciu alkoholu;

Nutričné ​​potreby - Genetické riziká pre určitú hladinu kyseliny listovej a vitamínov A, B2, B6, B12, C, D a E;

Ďalšie metabolické zdravotné faktory - Genetické riziká spojené s hladinou cholesterolu, cukru v krvi a triglyceridov;

Cvičenie - Riziko achilovej tendinopatie, aeróbnej kapacity (VO2max), krvného tlaku, odpovede cholesterolu a inzulínu na cvičenie, vývoja indexu telesnej hmotnosti a straty tukového tkaniva v dôsledku cvičenia, optimálneho tréningu svalovej sily.