DIÉTA NA ZMENU METABOLIZMU vám pomôže schudnúť asi 10 kg za 13 dní
Strata nadbytočných kilogramov je hlavným problémom mnohých žien. Vyskúšajú na trhu veľa prísnych diét a drahých produktov na chudnutie, ale bez príliš veľa viditeľných výsledkov.
Ak vás z nespokojnosti s hmotnosťou tiež bolí hlava, je na čase vyskúšať originálnu stravu, ktorá za krátky čas dokáže radikálne zmeniť vaše telo. Schudnete 10 až 20 kilogramov a výsledky vás určite ohromia.
Tento režim chudnutia trvá 13 dní, ale je pomerne ťažké ho udržať, ale je veľmi efektívny. Metabolická zmena bude taká hlboká, že na konci diéty sa môžete vrátiť k normálnemu stravovaniu bez priberania na 2 roky.
Ak budete dodržiavať dennú stravu bod po bode, môžete stratiť všetok tuk nahromadený v tkanivách. Liečba sa musí dodržiavať 13 dní, žiadne ďalšie dni, žiadne ďalšie dni. Táto diéta je známa aj ako dánska strava.
Preto musíte mať na pamäti!
Akékoľvek pridanie potravy, ktorá nie je povolená v kúre (cukrík, žuvačka, sušienka, pohár piva alebo vína), si vyžaduje okamžité ukončenie kúry, pretože nemá žiadny účinok. V liečbe je možné pokračovať až po 6 mesiacoch.
Ak nemôžete odolať diéte dlhšie ako 6 dní (podľa správnych stravovacích pokynov), po 3 mesiacoch prerušte liečbu a pokračujte v liečbe.
Aby ste mohli dodržiavať predpísanú stravu, vyhýbajte sa návštevám alebo hosťom počas 13 dní.
Ak máte hlad, vypite aspoň 2 l/deň.
Zelený šalát zahrnutý do stravy musí byť čerstvý.
Tresku (rybu) je možné nahradiť pstruhom alebo kalkanom veľkým.
Káva sa nedá nahradiť čajom a naopak.
Prírodný jogurt je nepasterizovaný, bez pridania cukru alebo ovocia.
Kto nemá rád hovädzie mäso, môže ho nahradiť kuracím mäsom (ktoré musí byť grilované alebo varené).
• - raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
• - obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 400 g špenátu + 1 paradajka
• - večera: 200 g hovädzieho steaku + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou
• - raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
• - obed: 250 g šunky + 1 plechovka prírodného jogurtu
• - večera: 200 g hovädzieho steaku + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou
• - raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
• - obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 1 plátok šunky + 1 šalát
• - večera: varený zeler + 1 paradajka + 1 čerstvé ovocie (jablko, hruška, pomaranč)
• raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
• obed: 200 ml pomarančového džúsu + 1 plechovka prírodného jogurtu
• večera: 1 vajce uvarené na tvrdo + 1 strúhaná mrkva + 250 g tvarohu
• - raňajky: 1 veľká strúhaná mrkva
• - obed: 200 g varenej tresky s citrónovou šťavou + 1 čajová lyžička masla
• - večera: 200 g hovädzieho steaku + 1 strúhaný zeler
• - raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
• - obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 1 veľká strúhaná mrkva
• - večera: 1/2 kuracieho mäsa + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou
• - raňajky: 1 šálka čaju bez cukru
• - obed: nič (pite veľa vody, pomôžte!)
• - večera: 200 g jahňacieho kotleta + 1 jablko
• - raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
• - obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 400 g špenátu + 1 paradajka
• - večera: 200 g hovädzieho steaku + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou
• - raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru
• - obed: 250 g šunky + 1 plechovka prírodného jogurtu
• - večera: 250 g hovädzieho steaku + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou
• - raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
• - obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 1 plátok šunky + 1 šalát
• - večera: 1 varený zeler + 1 paradajka + 1 čerstvé ovocie (jablko, hruška, pomaranč)
• - raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
• - obed: 200 ml pomarančového džúsu + 1 plechovka prírodného jogurtu
• - večera: 1 vajce uvarené na tvrdo + 1 strúhaná mrkva + 250 g tvarohu
• - raňajky: 1 veľká strúhaná mrkva
• - obed: 200 g varenej tresky s citrónovou šťavou + 1 čajová lyžička masla
• - večera: 250 g hovädzieho steaku + 1 strúhaný zeler
• - raňajky: 1 šálka kávy + 1 kocka cukru + 1 plátok hrianky
• - obed: 2 vajcia uvarené natvrdo + 1 veľká strúhaná mrkva
• - večera: 250 g kuracieho mäsa + 1 šalát s olejom a citrónovou šťavou
Veľa štastia! Držte sa svojej vôle, pretože to nakoniec bude stáť za to!