DIÉTA OBCHODNÝCH ĽUDÍ! Čo jesť, AK STE; CAUGHT; V KANCELÁRE Sloboda
Autor: Madalina Ciodaru Burada, štvrtok, 4. septembra 2014, 16:52. Posledná aktualizácia v piatok, 8. januára 2016, 13:29
Všeobecné pravidlá:
►Jedzte trikrát denne a medzi jedlami si dajte jedno alebo dve občerstvenie.
►Pite každý deň najmenej dva litre čistej alebo slabo sýtenej vody alebo bylinkových a ovocných čajov; je zakázané konzumovať nealkoholické nápoje, a to aj v ľahkej verzii.
►Je povolený najviac jeden šálka kávy denne, zvyšok, káva bez kofeínu, čakanka, čaje (nie čierne, pretože obsahuje kofeín).
►Zo zoznamu povolenej zeleniny a ovocia jedzte iba to, čo chcete.
►Zelenina môže byť surová alebo varená varením, parením, grilovaním, pečením, udusená lyžicou olivového oleja.
►Mäso môže byť varené, dusené alebo grilované.
►Pri príprave šalátov môžete použiť citrónovú šťavu alebo extra panenský olivový olej.
►Jakékoľvek potraviny obsahujúce cukor, škrob, dextrózu, glukózu, maltózu, bielu múku, kukuricu, bielu ryžu sú zakázané; používa sa ako sladidlo na fruktózu alebo iná náhrada cukru schválená lekárom.
►Ak nie sú spotrebované žiadne množstvá, spotrebujte ich toľko, koľko potrebujete.
►Všetky koreniny sú povolené, s výnimkou komerčných omáčok obsahujúcich cukor.
►Česnek je klasifikovaný ako korenie, je však povolený bez obmedzení.