Diéta Optifast Schudnite pomocou trasenia a cvičte

Diéta Optifast nefunguje bez lekárskej starostlivosti. Je určený predovšetkým pre ľudí, ktorí majú veľkú nadváhu a BMI 30.

schudnite

Princíp Optifastu:

Optifast je jednoročný program na chudnutie pod lekárskym dohľadom. Poskytovateľom je Nestlé Health Care Nutrition GmbH. Od roku 1989 ponúkajú túto metódu na chudnutie špeciálne centrá Optifast.

✔︎ Za týmto účelom navštevujete týždenné skupinové sedenia, ktoré sú pod dohľadom lekárov, odborníkov na výživu a terapeutov pohybu a správania.

✔︎ Okrem zmeny stravovania Šport ponúkané.

✔︎ Na začiatku diéty, v dvanásťtýždňovej hladovacej fáze, sa jedlo Optifast skladá z jedného Formula diéta (Hotový prášok s vodou).

Zaujímavé tiež

tiež čítať

Najväčšie chyby v stravovaní pri kontrole Takto NIE JE zaručené chudnutie!

Pikantné jedlo, sex, čokoláda pred jedlom alebo preháňadlá okamžite rozpustia tuk? Kto si myslí, že sa mýli. Mýty o strave.

Ako funguje ďalšia strava Navždy porazte jojo efekt

Hore a dole: je to vaša váhová história? To je jo-jo efekt a je to nielen nepríjemné, ale aj nezdravé. Ako ho máš rád

Strava: Metabolic Balance Štíhla s krvným testom a prísnym výživovým plánom

Najskôr príde krvný test, potom výživový plán. BILD vysvetľuje, ako funguje metabolická rovnováha a čo hovoria odborníci na stravu.

Diéta Logi Schudnite s množstvom ovocia a zeleniny

Veľa zeleniny, ovocia, mäsa a rýb, takmer žiadny chlieb a málo ryže a cestovín: Ako schudnúť pomocou diéty Logi a stále byť dobrý .

Tak to ide ďalej

Počas fázy premeny (šesť týždňov) Vzorec nahradené normálnymi potravinami. Systém „semaforov“ rozlišuje medzi červenou (obsah tuku = 80%), žltou (tuky a bielkoviny, ako je mäso, mlieko) a zelenou (sacharidy, ako je zelenina, zemiaky).

Množstvo jedla sa pomaly zvyšuje v tretej, 33-týždňovej stabilizačnej fáze, až kým už neschudnete

Čokoľvek je pravda

✔︎ Pite najmenej 2,5 litra denne (bez kalórií).

✔︎ Náklady na stravu Optifast sa pohybujú okolo 250 eur/mesiac.

Prísľub chudnutia:

Priemerná strata hmotnosti u žien je 20 libier, u mužov 27 libier ročne.