Diéta po krvnom teste Vyskúšali sme to
Môže vám krvný test povedať, ktorá strava je pre vás to pravé? Testovali sme to a tu vám povieme výsledok.
Čoraz viac ľudí prisahá na krvné testy, ktoré majú poskytnúť informácie o tom, ktoré potraviny môže ich vlastný organizmus obzvlášť dobre alebo zle používať, a preto by sa im malo zabrániť. Zlepšené trávenie, krajšia pokožka, pevnejšie vlasy, lepšia nálada, zlepšená kvalita spánku a kondícia sa dajú dosiahnuť podľa poskytovateľov, ktorí tieto testy ponúkajú ako rýchle autotesty doma. Chceli sme to vedieť presne a otestovali sme to za vás!
Krvné testy z Lykonu: správa o skúsenostiach
Náklady krvný test pre domov
Lykon ponúka doma množstvo rôznych krvných testov, vrátane testov zameraných na zlepšenie kondície, vytrvalosti a imunitnej obrany, krajšiu pokožku, vlasy a nechty alebo lepší duševný výkon. Ceny sa pohybujú medzi 90 a 150 eurami. Ten, ktorý sme testovali 'myNutrition 100 ', ktorá chutí 100 najbežnejších potravín testovaných na toleranciu 129 eur. The Test „MySkin and Hair“ bije s 149 eur rezervovať.
Pre 39 eur môžete si tiež nechať skontrolovať hladinu nadmerne vysokej hladiny cukru v krvi (myBlutzucker (HbA1c)) alebo zistiť nedostatok vitamínu D (myVitamin D). Mali by ste sa na to pozrieť v tejto súvislosti: Takto rozpoznávate nedostatok vitamínu D.
Ako funguje krvný test
V prvom kroku sa rozhodnete pre jeden alebo viac testov ponúkaných na domovskej stránke výrobcu a objednáte si ich online. Plus bod: Náklady na prepravu sú bezplatné! Po zaplatení (PayPal, platba vopred, kreditná karta) dostanete testovaciu súpravu zaslanú domov. Je to naozaj rýchle. Náš balíček dorazil o dva dni neskôr. Najskôr sa zaregistrujeme na domovskej stránke a vytvoríme si profil s našimi najdôležitejšími údajmi o telesnej hmotnosti, stravovacích preferenciách a akýchkoľvek existujúcich alergiách alebo intoleranciách. V tomto profile sa neskôr nahrajú naše laboratórne výsledky a zobrazia sa naše výživové odporúčania.
Potom ide na krvný test a aj tu je postup popísaný krok za krokom v priloženom návode. Okrem toho sú na domovskej stránke k postupu dokonca aj krátke videá. Tam sa nemôže nič pokaziť. Po nastavení potrebného riadu postupujeme krok za krokom podľa pokynov na odber krvi. Rýchle bodnutie a krv tečie. Vzorku krvi zašleme späť do laboratória bezpečne zabalenú v ampulkách určených na tento účel (náklady na prepravu sú tu tiež zadarmo!) A netrpezlivo očakávame výsledky. Asi po piatich dňoch dostaneme e-mail, že výsledky testu „myNutrition 100“ sú teraz k dispozícii online v našom profile. Test „moja pokožka a vlasy“ trvá podstatne dlhšie. Asi po troch týždňoch sú však výsledky k dispozícii aj tu!
Už niekoľko rokov tento pojem straší na fórach zameraných na stravovanie: Metabolic Balance. Individuálne prispôsobený metabolický program, ktorý je zdravý
Výsledky krvného testu
Test „moja výživa 100“ ukázal jeden silná reakcia na vajíčko a ovocie kivi. Cesnak, banány a mandle by som nemal jesť veľmi často, pretože aj tu moje telo reaguje s protilátkami IgG4. Zdá sa, že tolerujem všetky ostatné testované potraviny vrátane rýb, mäsa, morských plodov, obilných výrobkov, nápojov, mliečnych výrobkov a korenia. Fíha, to mohlo byť horšie. Bez vajec to nebudem mať ľahké - výrobca mi odporúča, aby som sa bez neho zaobišiel tri mesiace. Potom môžete test opakovať a skontrolovať, či intolerancie ustúpili alebo pomaly, a postupne začleňovať potravinu späť do plánu výživy a vyskúšať si, či lepšie znášate menšie množstvá.
Výsledky „moja pokožka a vlasy“-Testy ukazujú kritickú hladinu selénu (zvýšenú) a hraničný pomer omega-6/3. Hodnoty pre zinok, horčík a železo sú naopak v optimálnom rozmedzí. Odporúča sa mi jesť viac makrely, tuniaka a lososa. Sleď a zelené fazuľky tiež patria medzi moje „top 5 potravín“. Pre krajšiu pokožku a vlasy by som sa mal vyhnúť kuraciemu a bravčovému mäsu. A tiež si mám nechať ruky od píniových orieškov. Povedané a hotové!
Zdravé jedlo a sladkosti
Skúsenosti po zmene stravovania
O skutočnej zmene stravovania nemôže byť reč, pretože som sa vyhýbal iba vajíčku, cesnaku, bravčovému a kuraciemu mäsu. Nikdy som nejedol kiwi a banány, o ktorých sa mi tiež hovorilo, že sú kritické, takže to nebolo odriekanie. Predovšetkým sa mi veľmi nepáčilo, že som nejedla vajíčka. Spravidla som výrobky s vajíčkami brala takmer každý deň a tiež som mala pravidelne a niekoľkokrát týždenne praženicu, pošírované vajcia alebo praženicu. Po niekoľkých dňoch a týždňoch bez toho, aby som sa zaobišiel, som si všimol jasné zlepšenie: večer ma často trápili bolesti žalúdka a nafúknuté brucho nebolo nič neobvyklé. Zdá sa, že sa to skutočne zlepšilo opustením vajec. Po prvom mesiaci som sa cítil výrazne lepšie a „menej nafúknutý“. Preto pre mňa nebolo také ťažké ďalej sa zaobísť a tiež sa postarám o to, aby som v budúcnosti nekonzumoval príliš veľa vajec.
Vyhýbať sa bravčovému a kuraciemu mäsu tiež nebolo veľmi veľkou prekážkou, namiesto toho tu často boli ryby a syry, čo mi v skutočnosti robí dobre, aj chutne. Nemôžem však povedať, že sa zlepšila kvalita mojej pokožky a vlasov.
Záverečný záver: Ak chcete urobiť niečo pre svoje blaho a chcete zmierniť akékoľvek existujúce príznaky, krvný test je určite užitočnou voľbou. Pri cene 120 až 150 eur nie je test ani zrovna lacný a neexistuje žiadna záruka úspechu. Každý, kto nie je úplne ignorant a nezaujíma ho otázka výživy, si môže pravdepodobne vylepšiť svoje zdravie alebo kondíciu aj bez krvného testu. Každý, kto má podozrenie na potravinovú intoleranciu, by mal príznaky jednoducho pozorovať a pokúsiť sa jednoznačne priradiť potravinu tým, že ju úmyselne vynechá. Pre mňa však bolo určite vzrušujúce vykonať test a už som sa témou zaoberal a hodnotenie mi poskytlo užitočné podnety na zamyslenie.
Čo mnohí nevedia - veľa sťažností môže pochádzať aj z črevnej plesne. Každý druhý človek je nosičom Candidy - skupiny kvasiniek - a nič o tom nevie. Viac sa dočítate tu: Črevná huba a čo proti nej pomáha