Diéta po Veľkej noci

Blíži sa Veľká noc a s ňou aj dobroty špecifické pre toto obdobie - rezeň, drob, Veľká noc, červené vajíčka či koláče. Určite čakáte na ochutnanie týchto dobrôt!

Bez ohľadu na to, či ste sa postili alebo nie, v tomto období sa však budete musieť starať o svoje zdravie, pretože nepríjemné jedlo vám môže spôsobiť aj príliš bohaté jedlo. Najmä ak ste držali pôst niekoľko dní alebo možno celých 7 týždňov, vaše telo nie je pripravené na náhle vstrebanie veľkého množstva bielkovín a tukov a riskujete, že ochoriete.

Diéta sa zdá byť počas sviatkov neuveriteľná, ale nie je to vôbec nemožné! Jedzte steak so šalátom a vzdajte sa komplikovaných ozdôb. Vyberte ovocie ak máte chuť na niečo sladké a vyhýbajte sa sýteným nápojom. Čerstvá zelenina majú nielen veľa vitamínov, ale pomôžu aj tráveniu, preto by sa mali konzumovať, najmä v obdobiach ako sú tieto.

Nikto nehovorí, že si s rodinou nechcete vychutnať veľkonočné jedlo, ale všetko je to o vašej stravovacej disciplíne. Nemiešajte potraviny a nejedzte veľa. Ak dodržíte tieto dve pravidlá, uvidíte, že nebudete mať problémy s trávením a sviatky budete tráviť bez priberania.

Okrem toho sa v tomto období odporúča, aby sa zabránilo problémom spôsobeným špecifickým veľkonočným jedlom, ktoré sa považuje za „ťažké“ chodiť na prechádzky najmenej 45-60 minút denne využite teda slnečné dni a skúste uplatniť nové pravidlo „Po výdatnom jedle zdravé cvičenie!“

---