Diéta podľa horoskopu; Všetko, čo potrebujete vedieť
Nepokojný Baran každý deň stráca veľa energie a potrebuje vysokokalorické jedlá, ktoré obsahujú dostatok fosforu - hlavného článku v energetickej rovnováhe tela. Ak chcete zlepšiť fixáciu železa v krvi, musíte sa obávať príjmu vitamínu C a tiež obnoviť nervový systém pomocou vitamínov A a B.
Baran nepotrebuje stimulanty, preto by mala byť zo stravy vylúčená káva, silný čaj a alkohol. Hviezdy hovoria, že Baran zvyčajne nijako nevenuje pozornosť jedlu a jedáva, čo chce a kedy chce, ale treba sa disciplinovane usadiť a pravidelne jesť. Vylúčte zo stravy červené mäso a živočíšne tuky nahraďte rastlinnými.
Bull
Tráviace procesy sú príliš aktívne v metabolizme, takže máte tendenciu jesť príliš často. Môžete riskovať, že budete obézni. Najprv sa musíte naučiť žuť pomaly. To vám pomôže vyhnúť sa tráviacim poruchám a zabrániť obezite. Jedzte viac zeleniny: repa, mrkva, karfiol, uhorky, cibuľa, špenát, šalát. Pre dobrú štítnu žľazu nezabudnite na zdroje jódu: laminaria, ryby. Pridajte ich do svojej stravy čo najviac. Nasledujúce ovocie je pre vás priaznivé: slivky, marhule, dule, broskyne, pomaranče. Pite citrónovú šťavu alebo zelený čaj s plátkami citróna - aby ste boli zdraví.
Blíženci majú vrodený inštinkt zdravého stravovania. Musíte iba počúvať vnútorné signály tela, aby ste sa vyhli vážnym chybám v stravovaní. Hviezdy hovoria, že by ste mali uprednostniť stravu bohatú na energiu. Vyhýbajte sa sladkostiam, tukom a alkoholu. Vajcia, syry, orechy (bielkoviny) sú pre Blížencov dobré. Arašidy sú zdravé, pretože posilňujú a rozvíjajú imunitu voči pľúcnym chorobám. Energetický kúpeľ je možné extrahovať z obilnín: všetky druhy varených obilnín, hrášok a fazuľa. Na upokojenie nervového systému môžete užívať -vitamíny B a draslík. Nejedzte príliš veľa pred spaním. Obmedzte sa na 1 pohár kefíru. Blíženci by si mali zvoliť pokojnú stravu - s trochou kávy, koreneného jedla alebo horčice.
Dievča z rakoviny sa vyznačuje úžasným talentom pri podávaní rúk k nezdravým jedlám. Drž sa ďalej od potravín, ktoré spôsobujú kvasenie. Alkohol a pivo nie sú žiaduce, spolu s pečivom. Jedzte viac rýb, obilnín, zeleninových polievok, mliečnych jedál, ale nemiešajte ich. Malé a hrubé porcie sú pre rakovinu ideálne.
Buďte opatrní pri surovej a kyslej zelenine a ovocí. Neponáhľajte sa s pitím sladkého čaju po jedle. Vyvarujte sa stravovania v nervovej a dráždivej atmosfére. Dievčatá s rakovinou potrebujú selén, ktorý je možné brať z cesnaku alebo minerálky.
Dievčatko z Leva zájde s jedlom príliš ďaleko, takže je potrebné sledovať jej váhu. Potrebujete stravu s vysokým obsahom bielkovín, ale s nízkym obsahom sacharidov a škrobu. Pridajte si do stravy olivy na reguláciu cholesterolu v krvi.
Hviezdy hovoria, že levy veľmi potrebujú draslík (nachádza sa v hrozienkach, sušenom ovocí, zemiakoch, baklažánoch, tekviciach a zelenine). Zahrňte do svojho jedálnička biele mäso (varené aj varené), mliečne výrobky, vajcia a fazuľa, cesnak, cibuľa, zeler, paštrnák.
Rastlinná vláknina je pre Leva ideálna (aby nedošlo k zápche). Fosforečnan horečnatý stabilizuje nervový systém a udržuje vás mladými. Nachádza sa v kakau, pohánke, ovsených vločkách, fazuli, arašidoch, ražnom chlebe.
Vegetariánstvo je pre vás zdravé. Pridajte ako základ vo svojej strave varenú zeleninu a obilie. Varené mäso nie je zakázané. Uprednostňuje sa rastlinný olej. Konzervy, živočíšne tuky a potraviny a údené produkty sú kontraindikované. Najlepšie korenie sú kmínové semiačka, škorica a mäta. Semená kmínu sú obzvlášť dobré, pretože zlepšujú trávenie a pomáhajú zraku.
Energetickými soľami pre Pannu sú síran draselný a fosforečnan železitý. Sú bohaté na pohánku, ovos, proso, tekvicu a jablká. Ako sa hovorí, jablko denne drží lekára ďalej!
Vašou stratégiou nie je preťažovať svoje telo. Hviezdy neodporúčajú párky, margarín a príliš veľa mlieka. Kultivované mliečne výrobky zároveň poskytujú dobré výsledky pre metabolizmus Váh. Odporúčanými potravinami sú ryža, čerstvá a varená zelenina, ovocie (najmä slivky, broskyne a marhule). Váhy potrebujú neustály príjem vitamínu E (naklíčené obilniny, slad, lucerna, rastlinný olej) do tela na posilnenie žíl. Ďalšia energia sa nachádza v fosforečnane draselnom a sodnom (orechy, jahody, jahody, pohánka, proso).
Strava Škorpióna by mala byť zameraná predovšetkým na ochranu krvi, čo závisí od jej čistoty v metabolickom procese. Hviezdy vám radia, aby ste boli mierni v nápojoch a jedle, aby ste odmietli alkohol, mastné a korenené jedlá. Najlepšia voľba je tá, ktorá podporuje krvotvorbu - obilniny, mlieko, pohánka, hovädzia pečeň. Vyskúšajte hydinu ako živočíšnu bielkovinu.
Na dochutenie jedla pridajte cesnak, šalviu, rozmarín. Bolo by od vás veľmi múdre piť žihľavový čaj alebo žihľavový džús raz týždenne.
Strelec
Účelom stravy nie je poškodiť pečeň, ale aj posilniť cievy. Strelec je veľký požierač tukov, ale mal by začať obmedzovať živočíšne krmivo na živočíšne tuky a alkoholické nápoje v strave. Vaše umenie v gastronómii môže byť korenené, chutné, ale s nízkym obsahom tuku. Rozhodnite sa pre fazuľu - hrášok, fazuľu, zeleninu a ovocie. V strave by malo byť veľa zelene - petržlen, zeler, šalát, mäta, bazalka. Čerstvé a kyslé mlieko sa hodí. Odporúča sa minimalizovať príjem soli a cukru. Je potrebné poskytnúť telu potraviny bohaté na kremík: uhorky, špargľa, kapusta, žihľava, praslička, žihľava, konope.
Kozorožec
Vaša strava by mala zlepšiť trávenie a asimiláciu. Venujte pozornosť metabolizmu vápnika, pretože ten je pre kosti základný. Hviezdy vám odporúčajú používať samostatné jedlá (nemiešajte naraz bielkoviny, tuky a sacharidy).
Kozorožec je znamenie zverokruhu, ktorý môže chcieť nejaký alkohol „na chuť do jedla“. Menu by malo pozostávať z chudého mäsa, kefíru, výrobkov z makarónov, chleba, čerstvej a varenej zeleniny. Vyberte si čerešne, jahody, černice a slivky. Na večernom stole by mala byť vždy petržlenová vňať a zeler. Na čistenie obličiek a čriev pite mineralizovanú vodu.
Diéta by mala predchádzať poruchám krvného obehu a nervového systému. Hviezdy hovoria, že je lepšie dodržiavať vegetariánsku stravu s obmedzeniami na koláče, pečivo, alkoholické nápoje. Vyhýbajte sa konzervovaným potravinám a „chemikáliám“, ktoré sú v nealkoholických nápojoch. Zvyknite si ísť spať nalačno alebo po vypití pohára kefíru. Biele mäso môže byť súčasťou vašej stravy raz týždenne. Odporúčajú sa ryby s nízkym obsahom tuku. Vymeňte cukor za med. Jedzte rastlinné mliečne výrobky, ale obmedzte chlieb, cestoviny a ryžu. Granátové jablká sú pre telo mimoriadne zdravé.
Ryby často trpia zlou detoxikáciou a sú náchylné na otravu jedlom. Tým sa zníži množstvo mäsa (najmä červeného) a cukru. Problémy sú tiež s vodou, pitím čaju alebo akejkoľvek prebytočnej tekutiny.
Je dobré jesť obilniny, ryžu, hrozno, jablká, orechy a granátové jablká (sú bohaté na fosfáty a železo). Slnečnicové semienka nie sú zlé. Zahrňte do svojej stravy aj záhradnú reďkovku.