Diéta, pomocou ktorej môžete zhodiť jeden kilogram denne! Považujú ju letušky, baleríny a modelky

Diéta s kapustovou polievkou vám môže ušetriť kilogram denne a jej detoxikačné účinky by nemali byť vôbec prehliadané. Letušky, baleríny a modelky to považujú za božské a majú na to dôvod!

Pravidlá kapustovej diéty

- Nemalo by sa spotrebovať viac ako 1 200 kalórií denne;

- Základné potraviny; kapusta, kapustová polievka, zelenina, nízkokalorické ovocie a chudé mäso;

- Každý deň by sa malo spotrebovať veľké množstvo vody;

- Ostatné potraviny by sa do stravy mali pridávať postupne po ukončení diéty;

Konzumovaná vo veľkom množstve by sa mala kapustová polievka pripravovať vo veľkom množstve. Na polievkový hrniec potrebujete pol malej nakrájanej kapusty, 2 veľké cibule, tiež najemno nakrájané, 2 mrkvy, papriky, pár húb, pol koreňa zeleru, krabičku paradajok vo vývare alebo pohár nakrájaných čerstvých paradajok. Podľa chuti dosolíme, nakoniec zelené alebo korenie.

Kapustové diétne menu

1. deň: kapustová polievka, plus ovocie podľa vášho výberu, menej banánov.

2. deň: kapustová polievka, varená alebo čerstvá zelenina a pečený zemiak.

3. deň: kapustová polievka, kapustový šalát, zelenina a ovocie (menej zemiakov a banánov).

4. deň: kapustová polievka, banán, pohár odstredeného mlieka.

5. deň: kapustová polievka, kúsok 450 gramov rýb a 6 paradajok.

6. deň: kapustová polievka, zelenina a malý kúsok hovädzieho mäsa.