Diéta pre krvné skupiny (diéta Peter D` Adamo)
Strava vhodná pre krvnú skupinu pomôže ti slabý, mať stále formu a znižovať riziko chorôb.
Aspoň to tak hovorí Peter D'Adamo, tvorca stravy podľa krvnej skupiny vo svojej knihe „Adekvátna výživa pre 4 krvné skupiny“. Niet divu, že túto diétu si okamžite osvojilo veľa hollywoodskych hviezd, vrátane Liz Hurley a Courtney Cox.
D 'Adamo hovorí že krvná skupina určuje, ako naše telo využíva rôzne živiny. Jeho teória je založená na myšlienke, že každá krvná skupina reaguje negatívne na niektoré potraviny, čo vedie k rôznym zdravotným problémom. Peter D 'Adamo to navyše uvádza úroveň žalúdočnej kyslosti a tráviacich enzýmov sa líši v závislosti od krvnej skupiny.
Preto dodržiavanie diéty vhodnej pre našu krvnú skupinu, telo ľahšie strávi a asimiluje jedlo, výsledkom je ľahké chudnutie.
Okrem toho D'Adamo verí, že pretože krvné skupiny sa vyvíjali v rôznych dobách histórie, naša strava by mala byť založená na druhoch potravín, ktoré jedli naši predkovia v čase, keď sa krvná skupina objavila. Každá skupina potravín je teda rozdelená do troch kategórií:
- prospešné (potraviny, ktoré pôsobia ako liek)
- povolený (potraviny, ktoré nepoškodzujú krvnú skupinu)
- zakázané (potraviny, ktoré pôsobia ako toxíny)
Skupina O je najstaršou krvnou skupinou, hlavným zdrojom energie sú živočíšne bielkoviny. Zástupcovia skupiny O trávia mäso ľahko, pretože majú zvýšenú kyslosť žalúdka.
Skupina A je novšia a vyvíja sa s počiatkami poľnohospodárskych činností. Preto je odporúčaná strava pre skupinu A vegetariánska. Pretože v zástupcoch skupiny A je kyslosť nízka, je trávenie živočíšnych bielkovín náročné.
Skupina B má najmenej stravovacích obmedzení, odporúčaná strava je vyvážená a kompletná, ktorá zahŕňa rôzne jedlá. Faktory, ktoré prispievajú k zvýšeniu hmotnosti: kukurica, pohánka, šošovica, arašidy a sezamové semiačka.
Skupina AB je najnovšou krvnou skupinou. Skupinová strava AB obsahuje širšiu škálu potravín, od mliečnych výrobkov až po obilniny a zelenú zeleninu, a má veľmi tolerantný imunitný systém.
- Režimy chudnutia A-Z
- Klasické diéty
- Diéty celebrít
- Diéty podľa vekových kategórií
- Rýchle diéty na chudnutie
- Dvojica dieta
- Vaša zverokruhová strava
- Správny výber stravy
- Kroky k ideálnej hmotnosti
- Oslabiť zdravo
- Sprievodca chudnutím (infografika)
- Najlepšie 38 najlepších diét
- Sprievodca jedlom
- Diéty na chudnutie
- Vegetariánska strava
- Kulinárske tradície
- Personalizovaná strava
- Vitamíny a minerály
- Jedlo pre deti
- Výživa tehotných žien
- Stravovanie starších ľudí
- Terapeutické režimy
- Choroby výživy
- Fitness a šport
- Výživová kalkulačka
- Recepty
- Potravinový index
- Výživové blogy
- Používatelia stravy
- Diétne fórum
Tisíce článkov na základe štúdií a vedeckých dôkazov o zaujímavých témach:
Viac ako 2 000 podmienok podrobne rozobraných od príčin po liečbu:
Máte lekársku otázku? Tu nájdete odpoveď.
Správy, správy a lekárske udalosti
Hľadáte lekára alebo lekársku službu? Tu nájdete viac ako 10 000 lekárskych kancelárií a kliník
Viac ako 40 000 výrobkov, spotrebného materiálu, zdravotníckych prístrojov a zariadení.
Vitajte v najväčšom lekárskom indexe v Rumunsku!
„Aktívne“ je to, ako sa chce spoločnosť ROmedic starať najmä o vás.