Diéta pred svadbou Diéta pred svadbou - Agentur Traumhochzeit
Dieta pred svadbou
Predstavte si, že sa ráno vo svadbe zobudíte, vstanete a ospalo ste tápali k zrkadlu - a pri tom pohľade, ktorý sa vám naskytne, by ste sa chceli plaziť späť do postele a schovať celý deň. Objavili ste v strede svojej tváre obrovský pupienok, máte očné vaky svojho života a S NAHNUTÝM žalúdkom si aj tak môžete zabudnúť šaty hodiť ... Nočná mora každej nevesty!
Iste, čas pred veľkým dňom môže byť veľmi stresujúci. Aj keď ste si najali plánovača svadieb alebo sa o všetko postarajú vaši mládenci - emocionálny stres zanecháva stopy. Kvôli stresu sa v našom tele uvoľňuje hormón, ktorý ovplyvňuje bariérovú funkciu našej pokožky a okrem iného vyvažuje funkciu mazu. Výsledok: nepokojná, a preto poškodená pokožka. Proces starnutia sa urýchľuje a pokožka pôsobí matne. Stres môže tiež ovplyvniť trávenie a okrem iného spôsobiť plynatosť.
Dobrou správou však je, že môžete urobiť niečo pre to, aby ste zabránili tomu, že účinky budú také zlé, ako je popísané vyššie. Správnou výživou pred svadbou môžete podporiť svoje telo v tomto stresujúcom období. Proti účinkom stresových hormónov môžete pôsobiť pozitívne účinky správnych potravín!
Dni pred svadbou
Existujú jedlá, ktoré pomáhajú pokožke vyzerať krásne a hladko. Patria sem napríklad mrkva, vlašské orechy alebo losos. Takže dokonalá výživa pred svadbou; môžete papať znova a znova 😉
Teraz by ste za žiadnych okolností nemali držať diétu. Hostia si ani nevšimnú kilo alebo dve, ktoré považujete za „príliš veľa“. Navyše v deň svadby pravdepodobne nestihnete nič zjesť až do oficiálneho jedla. Preto je tiež dôležité, aby ste mali pred svadbou dostatok zásob jedla, aby ste sa vo veľký deň nezrútili. A ak sa chcete zmestiť do svojich vysnívaných šiat - aj tak musíte začať skôr 🙂 5 krokov k dokonalým šatám nájdete tu na našom blogu.
Deň pred večierkom je obzvlášť dôležitý pre výživu pred svadbou. Mali by ste sa uistiť, že začnete so zdravými raňajkami. Pokiaľ je to možné, mali by ste kávu vynechať alebo obmedziť; toto vás iba dodatočne zdôrazňuje. Pre zostávajúce jedlá platí toto; čím menej tuku, tým lepšie. To len zbytočne zaťaží trávenie; vaše zdroje sú potrebné inde 😉 Večer by ste mali venovať osobitnú pozornosť tomu, aby ste nejedli nič, čo je plynaté. Medzi potraviny, ktoré majú nadúvanie, patria najmä strukoviny a kapustová zelenina, ale aj mliečne výrobky, biele pečivo a sušené ovocie.
Až príde veľký deň ...
Je nevyhnutné, aby ste sa napriek akejkoľvek nervozite, ktorá sa vás týka, ráno snažili dostať niečo do žalúdka. Najlepšie je müsli s tvarohom - alebo len niečo, čo vás na dlho uchová. Aj keď je to ľahko zabudnuteľné; uistite sa, že pijete dosť. Často nevesta pred veľkou večerou rýchlo nehryzie a dlho nič neje. Malý tip: najmite si priateľa, aby vám v pravidelných intervaloch niečo priniesol. Takto vaša rovnováha cukru nemôže klesnúť tak ďaleko do suterénu, že sa stane kritickou a môžete mať slabý útok.
Váš plánovač svadieb je samozrejme tu po vašej strane - vždy sa postaráme o to, aby ste v deň svadby dostatočne jedli a pili. Záleží nám na našich nevestách 🙂
Nakoniec to však urobíte pred svadbou; nezabudnite poslúchať svoje telo a príliš sa nestresovať, ak nemôžete celkom dodržať svoje plány! Pretože stále máme na sklade čarovný liek na všetok stres, pupienky a plynatosť ... váš úsmev! Nič nie je krajšie ako šťastný úsmev nevesty - a tento plán je skutočne arašidový, že? 😉