Diéta pri ulceróznej kolitíde - Keď žalúdok zavrčí, ale črevo sa vzbúri - Príspevky - Mondosano
Koluje veľa rád o správnej výžive pre črevné ochorenia, ako je ulcerózna kolitída. Ale čo diéta s ulceróznou kolitídou? Ktoré tipy skutočne pomáhajú? Spoločnosť Mondosano pre vás preskúmala.
Špeciálna diéta pre ulceróznu kolitídu neexistuje. Je potrebné si však uvedomiť niekoľko bodov. Pri správnej strave pre ulceróznu kolitídu sa postihnutí cítia lepšie ako vo fázach bez príznakov, tak aj počas epizódy. V zásade:
Čo je dovolené, to je dovolené!
To je pravda, ale nie vždy ľahké. Najskôr je potrebné vedieť, ktoré potraviny sú dobre znášané. Na vrchu tamtoho, V epizóde sú tolerované iné jedlá ako v období bez príznakov.
Nasledujúce tipy vám majú pomôcť nájsť správnu stravu pre ulceróznu kolitídu.
Prečo je strava taká dôležitá pri ulceróznej kolitíde?
Ulcerózna kolitída je stav, ktorý ovplyvňuje tráviaci systém. Jej príznaky, ako sú bolesti brucha a hnačky, môžu znížiť chuť do jedla. Hnačka spôsobuje, že telo stráca veľa tekutín a živín. Okrem toho môže byť vstrebávanie živín narušené zápalovými procesmi, chirurgickým zákrokom alebo liekmi.
Ale telo oslabené ulceróznou kolitídou, ktorá bojuje s ložiskami zápalu, potrebuje obzvlášť veľké množstvo kalórií, živín a tekutín. Je to jediný spôsob, ako má telo dostatok energie na boj proti chorobám a na zabezpečenie správneho chodu životne dôležitých funkcií.
Tí, ktorí sú dobre vyživovaní, sa zotavujú rýchlejšie!
Pri ulceróznej kolitíde je obzvlášť dôležité venovať pozornosť svojej strave, aby ste zabezpečili dostatočný prísun kalórií, živín a tekutín. Ukázalo sa, že dobre vyživovaní ľudia sa rýchlejšie spamätávajú zo stresu, napríklad z operácie.
Ktoré tipy na výživu pomáhajú v čase bez príznakov?
Počas obdobia bez príznakov je dôležité mať pestrú a vyváženú stravu. Týmto spôsobom telo dostane všetky dôležité živiny a posilní sa. Preto by sa mali vynechať iba tie potraviny, ktoré skutočne nie sú tolerované. Dobrým spôsobom, ako to zistiť, je denník o potravinách: zapíšte si, čo jete a ako na to reaguje vaše telo. V zásade existujú určité potraviny, ktoré sú znášané lepšie alebo menej dobre:
Ako sa musí v strave upraviť strava?
V epizóde vyzerá diéta s ulceróznou kolitídou zrazu úplne inak. Jedlo, ktoré je inak dobre tolerované, môže teraz príliš zaťažovať tráviaci systém. Telo tiež potrebuje veľa energie na zvládnutie zápalu. Častá hnačka stojí veľa tekutín a živín. Musia byť reabsorbované cez jedlo. Bolesť brucha a pocit choroby však znižujú chuť do jedla.
Jednak je teraz obzvlášť dôležité veľa piť. Odporúčané množstvo na pitie pre zdravých ľudí je 1,5 až 2 litre. Pri ulceróznej kolitíde by sa malo skonzumované množstvo prekonzultovať s lekárom. Káva a čaj sa neodporúčajú, pretože stimulujú pohyb čriev.
V prípade potreby je možné jedlo prijímať aj v tekutej forme. Takto je to lepšie tolerované. Je dôležité nekonzumovať príliš veľa vlákniny. Zvyšujú objem črevného obsahu a stimulujú pohyby čriev. Vláknina sa nachádza predovšetkým v celozrnných výrobkoch, strukovinách a kapustovej zelenine.
Tipy na všeobecnú výživu pri ulceróznej kolitíde
Či už tlačíte alebo nie - pri jedle by ste mali brať do úvahy nasledujúce body. Vďaka tomu je jedlo stráviteľnejšie a vy sa budete cítiť dobre aj napriek ulceróznej kolitíde.
- Mnoho malých jedál je často lepšie tolerovaných ako niekoľko veľkých jedál.
- Dôkladne žujte, aby sa mohli lepšie vstrebávať živiny.
- Jedlo by nemalo byť ani príliš teplé, ani príliš studené, inak bude tráviaci trakt zbytočne namáhaný.
- Príliš veľa vlákniny, kyslé a plynaté jedlá zaťažujú črevný trakt.
- Doprajte si jedlo v pokoji a pohode a v útulnej atmosfére.
- Starostlivá príprava robí veľa jedál stráviteľnejších.
- Zostaňte zvedaví a odvážni, vyskúšajte nové veci! To vás núti jesť a pomáha vám to proti zníženej chuti do jedla. Hlavne stravovanie v spoločnosti je zábavnejšie.
- Piješ málo? Existujú špeciálne aplikácie, ktoré vám pripomínajú pitie.
Patria doplnky stravy do stravy?
Vyvážená strava niekedy nestačí na prevenciu výživových nedostatkov spôsobených ulceróznou kolitídou. V takom prípade sú potravinové doplnky zo supermarketu alebo drogérie rýchlo po ruke. Mali by ste sa tu od toho držať ďalej. Existujú 3 dôvody:
- Takéto doplnky výživy vo väčšine prípadov neobsahujú dostatočné množstvo chýbajúcej živiny.
- Spravidla ich telo nemôže ľahko absorbovať.
- Ak je nedostatok výživy, lekár by mal určite určiť, čo a koľko sa má užiť.
Aj keď neexistuje žiadna pevná strava pre ulceróznu kolitídu, teraz viete niekoľko vecí, ktoré by ste mali zahrnúť do svojej stravy. Týmto spôsobom môžete výrazne zvýšiť kvalitu svojho života.