Diéta s hotovými jedlami
V súčasnosti existujú programy, ktoré po predbežnom vyhodnotení, ktoré je možné uskutočniť v ordinácii lekára alebo online, určia individuálne kalorické potreby a následne sa jedlá dodajú až k vám domov, v závislosti od nastaveného menu. Aké sú výhody a nevýhody takéhoto režimu.
Produkt „Adevărul“ vám začal analyzovať najobľúbenejšie diéty. 10 jedál bolo vybraných z Najlepšie hodnotených diét, celkových správ USA a ďalších hodnotení špecialít - a analyzovaných niektorými z našich najlepších odborníkov na výživu.
Okrem zásad uvedených v diéte analyzoval tím odborníkov na výživu, koordinovaný akademikom Nicolae Hâncu, zásady každej stravy a prihliadal na ich výhody a nevýhody. Zistenia boli publikované v knihe Alphabet of Obesity.
Dnes si predstavíme stravu s hotovými jedlami, stravu s č. 6, ktorá pôsobí aj vo veľkých mestách v Rumunsku.
Princíp diéty je založený na predbežnom zhodnotení individuálnych kalorických potrieb v ordinácii lekára alebo online - na základe programov - a potom sa pripravené jedlá dodajú domov podľa stanoveného jedálneho lístka bez nutnosti nakupovania, na varenie alebo výpočet kalórií.
USA majú taký program, ktorý sa volá Nutrisystem. Program je k dispozícii aj pre ľudí žijúcich vo veľkých mestách v Rumunsku.
Výhody systému:
Programy sú dostupné pre tých, ktorí sú príliš zaneprázdnení, aby si mohli vyberať zdravé jedlá z dôvodu nedostatku času alebo fantázie.
Výpočet kalórií a živín je pripravený, je tu možnosť vybrať si z niekoľkých možností menu, podľa vášho želania.
Doručenie domov alebo do práce je ponúkané podľa preferencií.
Chudnutie alebo priberanie nastáva, podľa toho, čo chcete.
Nevýhody stravy:
Tieto programy majú vysoké náklady - okolo 250 - 600 lei týždenne, v závislosti od počtu jedál (existujú programy, ktoré ponúkajú večeru a raňajky alebo všetky 3 jedlá dňa plus občerstvenie).
Pokrýva iba veľké mestá v krajine.
Fungujú iba dovtedy, kým sú ponúkané jedlá, ale neposkytujú správne výživové vzdelanie.
Používanie produktov je časovo a nudne obmedzené, pretože je k dispozícii pomerne málo možností ponuky.
Ak sa nevzdáte občerstvenia medzi jedlami, existuje riziko úbytku hmotnosti alebo prírastku hmotnosti.
Záver:
Komerčné jedlá pripravené na konzumáciu sú užitočným riešením pre ľudí, ktorí sú príliš zaneprázdnení alebo nepredstaviteľní na to, aby si vybrali zdravé jedlo. Ponúka chudnutie za predpokladu, že sa nedodrží občerstvenie medzi jedlami. Nemajú predispozíciu k nedostatkom, jedlá sú kaloricky a nutrične vyvážené.