Diéta s kapustovou polievkou, s ktorou schudnete 5 kilogramov za 7 dní - AMP

Diéta z kapustovej polievky je najrýchlejší spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov. Ak sa teda pripravujete na dôležitú udalosť a chcete mať dokonalú postavu už za 7 dní, môžete schudnúť až 5 kilogramov.

schudnete

Suroviny na kapustovú polievku

1 veľká kapusta
3 - 6 paradajok
3 - 6 cibule
3 - 9 koreňov zeleru
2 - 4 papriky

Spôsob prípravy:

Všetky ingrediencie nakrájajte na tenké plátky a vložte ich do hrnca s vodou; Necháme päť minút vrieť. odporúčanie!

Týždenné menu

Pondelok: kapustová polievka (raňajky, obed a večera), všetko ovocie, ktoré chcete, okrem banánov. Pite nesladený čaj, čiernu kávu, brusnicový džús alebo vodu.

Utorok: kapustová polievka (raňajky, obed a večera), jedzte všetku nízkokalorickú zeleninu, okrem hrášku alebo kukurice. Pečený zemiak s maslom.

Streda: kapustová polievka (raňajky, obed a večera), zjedzte všetko požadované ovocie a zeleninu.

Štvrtok: kapustová polievka (raňajky, obed a večera), banán (až 8) a pohár bezlaktózového mlieka.

Piatok: kapustová polievka (raňajky, obed a večera), 500 gramov hovädzieho, kuracieho a 6 čerstvých paradajok.

Sobota: kapustnica (raňajky, obed a večera), 3 steaky a všetko, čo chcete.

Nedeľa: kapustová polievka (raňajky, obed a večera), 2 šálky hnedej ryže, džús bez cukru, ovocie a zelenina bez obmedzenia.

Opatrne! Kapustová diéta patrí k takzvaným „bleskovým“ diétam, čo znamená, že odbúravanie tukov je rýchle. To znamená, že strava obsahuje veľmi málo minerálov a živín a môže zvýšiť hladinu sodíka v tele. Z tohto dôvodu by ste mali túto diétu urobiť raz a ubezpečiť sa, že je vaše zdravie dobré. Ak sa vyskytnú nepríjemné pocity, bolesti hlavy, nevoľnosť, mali by ste prestať. Schudnite zdravo a nevystavujte svoje zdravie nebezpečenstvu.