Diéta, s ktorou chudnete, jesť dokonca aj dezert - názor Temešváru

Diéta navrhnutá odborníkom na výživu sľubuje, že sa zbaví nadbytočných kilogramov bez hladovania a drastických zmien v stravovaní.

diéta

Podľa špecialistov vás diéta Volumetrics spôsobí, že sa budete cítiť plní a obmedzíte chuť na sladké, ktoré uprednostňuje kučery a celulitídu. Jedná sa o dlhodobú stravu, z ktorej sa ľahko môže stať životný štýl, v dôsledku čoho ľahko a bez obmedzenia stravovania, ktoré ovplyvní vašu náladu, chudne.

Diéta Volumetrics rozdeľuje potraviny do 4 kategórií:

  1. Ovocie, nízkokalorická zelenina, ako je brokolica, kapusta, špenát, huby alebo mrkva a polievky;
  2. Cereálie v primeraných dávkach, ako je hnedá ryža alebo celozrnné cestoviny, nízkobielkovinové a nízkotučné mliečne výrobky;
  3. Malé pekárenské výrobky, dezerty, syry a jedlá s vysokým obsahom tuku;
  4. Zriedkavé porcie vyprážaných, mastných, sušienok a tukov.

Diéta navrhuje, aby ste každý deň jedli 3 stále jedlá, 2 občerstvenie a dezert. Je však dôležité jesť jedlá s vysokým obsahom vody, ako sú ovocie a zelenina, pretože bez príjmu kalórií vytvoria pocit sýtosti.

Alkohol by sa mal počas diéty konzumovať s mierou, pretože je vysoko kalorický a neuspokojuje hlad.

Získajte viac informácií o Volumetrics Diet TU.