Diéta, s ktorou Mara Banica schudla za dva mesiace 15 kilogramov

Novinárka Mara Banica schudla 15 kilogramov len za dva mesiace. Zobrazil závideniahodnú postavu a dokázal sa udržať. Pretože všetci chceli poznať jej tajomstvo, Mara sa so svojimi fanúšikmi podelila o stravu, ktorá jej pomohla dosiahnuť ideálnu váhu.

ktorou

Mara Banica vysvetlila, z čoho pozostávala strava a aké jedlá jedla:

"Prvý týždeň, prvé štyri dni môžete konzumovať bez obmedzenia, kedykoľvek, syry do 7% tuku a zelenina, ale iba surové, bez paradajok. Máte povolené jedno varené vajce denne, 200 g ovocia, dva čajové lyžičky oleja denne, len do šalátov a pol pohára sladkého mlieka Môžete piť obyčajnú vodu, čaj a kávu Môžete piť tie sýtené, ktoré vás prinútia túžiť po sladkom.

V nasledujúcich dňoch máte povolený akýkoľvek jogurt, ale bez toho, ktorý má ovocie, môžete jesť paradajky a 200 gramov ľubovoľného ovocia. Nie je dovolené sušené ovocie, chlieb. Môžete žuvať žuvačky a cukríky bez cukru.