Diéta s paradajkami a uhorkami - pre vysnívanú postavu!
Ak chcete tiež rýchlo schudnúť, vyskúšajte stravu s paradajkami a uhorkami. Nie naopak, ale určite budete spokojní. Je to obmedzujúca strava, ale určite môžete schudnúť až 5 kilogramov.
Prečo? Pretože budete jesť veľa zeleniny. Je preto dôležité poznať niekoľko základných krokov, ako schudnúť zdravo a rýchlo.
Ako viete, paradajkové a uhorkové šaláty patria k obľúbeným Rumunom. Takže pravdepodobne nebude pre vás ťažké integrovať ich aj do svojho života.
Nuž, je čas dozvedieť sa viac o tejto strave podľa predstáv milovníkov surovej stravy.
Diéta s paradajkami a uhorkami - ako to funguje?
Ako už viete, paradajky oplývajú lykopénom, látkou so silným antioxidačným účinkom.
Má schopnosť chrániť nás pred chorobami a všetkými druhmi konkrétnych ochorení. Najmä ak sa konzumujú s olivovým olejom.
Uhorky sú najalkalickejšou potravinou. Bolo by dobré zahrnúť ho do svojej každodennej stravy. Najmä preto, že obsahujú viac ako 70% vody. Takže vám pomôžu úspešne sa zbaviť toxínov.
Diéta s paradajkami a uhorkami - DIÉTA
Ako to vydrží? Aké kroky musíte podniknúť? Nie je to zložité. Chce to len odhodlanie z vašej strany.
Raňajky: bezolejové pripravené vajce, krajec celozrnného chleba/2 varené zemiaky s paradajkami/celozrnné výrobky a sezónne ovocie
Snack: 2 cherry paradajky alebo čerstvá uhorka
Obed: smotanová hubová polievka, paradajkový šalát, krajec celozrnného chleba/pečená zelenina a uhorkový šalát
Snack: paradajka alebo uhorka
Večera: šalát z uhoriek, paradajok a odtučneného syra
Diéta s paradajkami a uhorkami - čo iné môžete jesť?
Na obed môžete pridať aj grilované kuracie mäso spolu s paradajkovým alebo uhorkovým šalátom. Váš obed teda môžete obmieňať. Nápad by nebol prekročiť 1100-1200 kalórií, ak chcete schudnúť.
Postarajte sa teda o seba, cvičte, stravujte sa 7 dní a užite si vytónované a harmonické jarné telo. Úspech!