Diéta s paradajkovou polievkou zhodíte pol kilogramu za jeden deň
Diéta s paradajkovou polievkou: schudnite pol kilogramu za jeden deň
Diéta z paradajkovej polievky je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako schudnúť a dosiahnuť svoju ideálnu hmotnosť. Nie je ťažké ho dodržať, nevyžaduje zložité prísady a nenúti vás hladovať.
Ako každá iná strava, aj táto s paradajkovou polievkou má niektoré zásady, ktoré je dobré mať na pamäti, ak chcete dosiahnuť uspokojivé výsledky. Dodržiavanie stravovacieho plánu a vyhýbanie sa jedlám, ktoré by sabotovali vaše úsilie, môže viesť k strate pol kilogramu každý deň.
Ako držať diétu s paradajkovou polievkou
Diéta z paradajkovej polievky trvá iba 7 dní. Neodporúča sa prekročiť termín, pretože jedlá, ktoré konzumujete v tomto období, vám neposkytujú všetok výživový a minerálny komplex, ktorý vaše telo potrebuje.
Hviezdnou zložkou stravy je teda paradajková polievka. Môžete si ho pripraviť z: 6 veľkých, zrelých paradajok, 2 zelenej papriky, 6 stredne veľkej cibule, 1 stredne veľkej kapusty, 2 stoniek zeleru. Všetka zelenina sa varí v dostatočnom množstve vody. Na záver polievku rozmixujte mixérom a dochuťte ju trochou soli a korenia.
Klobásová polievka sa môže každý deň diéty konzumovať v takom množstve, koľko chcete. Nemusíte sa báť kalórií, pretože zelenina, ktorú používate, má nízky kalorický príjem. Okrem paradajkovej polievky môže byť váš jedálniček zložený aj z ďalších jedál:
Deň 1: paradajková a ovocná polievka (najlepšie melón, pretože je bohatá na vodu)
2. deň: paradajková polievka a čerstvá alebo varená zelenina (okrem zemiakov)
3. deň: paradajková polievka, čerstvé alebo varené ovocie a zelenina
4. deň: paradajková polievka a odtučnené mlieko alebo tvaroh
5. deň: paradajková a rybacia polievka
6. deň: paradajková polievka, čerstvá zelenina a ryby alebo kuracie mäso
7. deň: paradajková polievka, hnedá ryža a čerstvá zelenina
Výhody diéty z paradajkovej polievky
Leto je pre paradajky obdobím, takže stojí za to ich naplno využiť. Sú výživné, bohaté na vitamíny a minerály, ale tiež na antioxidanty, ktoré chránia vaše telo pred škodlivým pôsobením voľných radikálov. Za 7 dní diéty môžete schudnúť asi 4 kilogramy, pretože paradajky potlačia vašu chuť k jedlu bez toho, aby vám priniesli príliš veľa kalórií.
Diéta z paradajkovej polievky je navyše vynikajúcou príležitosťou na detoxikáciu tela a urýchlenie procesu spaľovania tukov. Ak dodržíte diétu a skonzumujete aspoň 2 litre vody denne, budú výsledky ešte zreteľnejšie.
Je dobré vedieť, že pri tejto diéte by ste sa mali vyhýbať alkoholu. Mali by ste tiež znížiť množstvo soli, ktoré používate v jedle, a pokiaľ je to možné, vylúčiť vyprážané jedlá, sýtené šťavy, rafinované jedlá a sladkosti. Nakoniec si uvedomíte, že stojí za to čeliť pokušeniam, pretože získate štíhlejšie telo, ploché brucho a pevnejšiu pokožku.
Jedinou nevýhodou diéty s paradajkovou polievkou je, že vaša energetická hladina môže byť nižšia ako obvykle, pretože váš kalorický príjem je výrazne znížený.
Po ukončení diéty s paradajkovou polievkou vám odporúčame, aby ste sa postupne vrátili k svojej bežnej strave, aby telo všetko, čo zjete, nepremenilo na tukové zásoby.
Ako sa vám páči strava z paradajkovej polievky? Vyskúšate to?