Diéta s paradajkovou šťavou vám ušetrí kilá navyše

diéta

Paradajky sú letnými hviezdami, sú zdrojom zdravia a vitality a spoľahlivým spojencom v akejkoľvek strave.

S bohatým obsahom vody sú paradajky ideálnou zeleninou pre dokonalú a zdravú výživu. Iba 100 gramov paradajok navyše dodáva telu polovicu vitamínu C, vitamínu A, ktorý zvyšuje riziko odolnosti proti infekciám, vitamínov B-komplexu, veľmi dobrých na posilnenie imunitného systému a vitamínu E, ktorý obmedzuje ukladanie cholesterolu. Čo je dôležité, 100 gramov paradajok obsahuje celkovo iba 35 kalórií.

Okrem toho paradajky obsahujú aj salicyláty, ktoré pomáhajú obehovej sústave a zabraňujú srdcovým chorobám. Pretože sú veľmi bohaté na antioxidanty, paradajky sú vynikajúce na udržanie krásy pokožky a posilnenie imunitného systému. Lykopén v paradajkách je navyše vynikajúcou „prísadou“, ktorá bojuje proti rakovine maternice, a je tajnou zbraňou proti osteoporóze.

Opatrne! Paradajková šťava na liečenie musí byť prírodná, pripravená doma, vývar alebo paradajková šťava z obchodu sa neodporúča. Takto vyzerá sedemdňová strava, rozmanitá a uspokojivá strava, ktorá vám pomôže zdravo zhodiť od troch do štyroch kilogramov.

Tenký plátok odstredeného čerstvého syra alebo 100 gramov tvarohu, varené vajce, plátok celozrnného toastu, pohár čerstvej paradajkovej šťavy, káva bez cukru a ak neznesiete horkú pitie, dodáva pol lyžičky medu

Šalát z troch paradajok s cibuľou, petržlenovou vňaťou a lyžicou olivového oleja, 20 gramov cestovín, nízkotučného jogurtu a pohár paradajkovej šťavy

Miska paradajkovej polievky pripravená podľa tradičnej receptúry, 100 gramov grilovaného kuracieho steaku a ovocie podľa vášho výberu