Diéta s pomarančmi

Oranžová diéta je jednou z najlepších diét pre teplé obdobie, pretože je bohatá na vitamíny a vedie k rýchlej eliminácii nadbytočných kilogramov.

S strava s pomaranče schudnete asi 3 kilogramy na sedem kilogramov a je to efektívne vďaka tomu, že to pomáha telo vylúčiť nahromadené toxíny. Vysoký obsah v tomto prispieva veľa Vitamín C., vápnik a stopové prvky pomaranča.

Strava s pomarančmi je efektívnosť a kvôli nízkemu obsahu kalórií v pomarančoch. Pomaranč má teda podľa Kalorickej tabuľky pre ovocie a zeleninu iba 39 kalórií a iba 8,5 gramov sacharidov.

Ale strava s portkolami nemá iba výhody. Pretože nemá pevné vedecké základy, táto strava je relatívne nevyvážený. Preto sa neodporúča ponechať ich dlhšie ako 7 dní v mesiaci, pretože by inak mohlo byť ovplyvnené celé telo. Ďalší nevýhoda je to, že musíte jesť rovnaké jedlá v rovnakých hodinách po dobu 7 dní, čo robí túto stravu jednou z najnudnejších.

Denné menu:

Raňajky:
Káva alebo čaj bez cukru
Polovica pomaranča

Obed:
Polovica pomaranča
Paradajkový a paprikový šalát s balzamikovým octom a citrónom
2 vajcia uvarené natvrdo
1 krajec celozrnného chleba alebo grahamu

Občerstvenie:
2 pomaranče

Večera:
Celá oranžová
Šalát s balzamikovým octom a citrónom
150 g chudého mäsa, kuracieho alebo rybieho mäsa

---