Diéta s pomarančovým džúsom - schudnite rýchlo!
Možno ste už o diéte s pomarančovým džúsom počuli, a dnes sme sa rozhodli predstaviť vám úžasnú techniku chudnutia.
O pomarančovom džúse už viete, že je vynikajúci, že je dokonalý ráno nalačno, najmä ak je čerstvý a pripravený vami. Odporúčame vám začať svoj deň týmto spôsobom! Diéta s pomarančovým džúsom vám pomôže nielen stratiť nechcené kilogramy, ale tiež posilní vaše zdravie.
Takto bude vaše srdce silnejšie a vaša imunita vyššia! Diétu však nebudete držať dlhšie ako 5 dní, pretože šťava môže v určitom okamihu ovplyvniť vašu kyslosť. Ale nebojte sa, v dnešnej dobe môžete zhodiť až 4 - 5 kilogramov, ak budete dodržiavať niektoré základné pravidlá. Pomaranče ako také môžete samozrejme konzumovať aj ako občerstvenie.
Počas tejto doby nebudete jesť iba pomaranče, ale samozrejme sa budete musieť vzdať určitých jedál. Budete jesť veľmi zdravé jedlá a zhodíte nežiaduce kilá.
Diéta s pomarančovým džúsom - ako postupovať?
Pomarančový džús oplýva vitamínmi a minerálmi, takže budete energickejší. Obsahuje: vitamín A, B, C, ale aj vlákninu, fosfor, horčík, draslík, vápnik a meď.
Má nízky obsah kalórií, pomáha vám úspešne eliminovať toxíny, stimuluje imunitu a zabraňuje starnutiu pokožky. Je preto dobré jesť ju často, aj keď práve nedržíte diétu na chudnutie.
Diéta s pomarančovým džúsom - príklad jedálnička
Raňajky: šálka čerstvého pomarančového džúsu, miska celých zŕn, trochu rastlinného mlieka a niekoľko orechov, káva
Snack: jedna oranžová
Obed: grilované kuracie prsia so špenátom, krém so zeleninovou polievkou a pohár pomarančového džúsu
Snack: niekoľko mandlí/nízkotučný jogurt/pohár pomarančového džúsu
Večera: bulharský šalát
Raňajky: šálka čerstvého pomarančového džúsu, jednoduchá omeleta a šalát zo zeleniny
Občerstvenie: jeden oranžový
Obed: pečená ryba so zeleninou, krém so zeleninovou polievkou a pohár pomarančového džúsu
Občerstvenie: oranžový kešu
Večera: dusená zelenina
Opatrne! Nebudete držať diétu dlhšie ako 4 - 5 dní a nebudete konzumovať prebytočný pomarančový džús! Nezabudnite, že počas tohto obdobia cvičte a zdržujte sa stravovania od 19. hodiny. Pred spaním by ste mali mať minimálne 3-4 hodiny bez jedla. Týmto spôsobom bude trávenie prebiehať rýchlo a efektívne.
Diéta s pomarančovým džúsom - potešenie!
Ak sa odtrhnete od myšlienky jesť nezdravé jedlá, všimnete si, že táto diéta je skutočne očistná. A niet sa čomu čudovať, budete jesť veľa šalátov, kvalitné varené jedlo a nemajú veľa kalórií. Pripravte sa na to, že budete zdravší a štíhlejší ako kedykoľvek predtým.
Jar sa práve začína a vy už viete, čo robiť, ak sa chcete do leta zbaviť tých nechcených kilogramov. Viac diét TU.