Zdravie Žiadne vitamínové tabletky pre tehotné ženy Kölnische Rundschau
Prihláste sa tu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné (vrátane KR PLUS)
Ešte nemáte účet? Zaregistrujte sa tu
Vaša osobná oblasť
Stav predplatiteľa: Momentálne nie je aktívne žiadne predplatné
Ako predplatiteľ PLUS máte každý týždeň prístup k viac ako 100 článkom KR-PLUS
Máte prístup k viac ako 100 PLUS článkom za týždeň a môžete si vychutnať naše prémiové zobrazenie článkov
Aktivujte si prosím svoj účet
profilu
Zobraziť a upraviť osobné údaje
Spravodaj
Prehľad nastavení vášho bulletinu
Spravovať predplatné
Spravovať predplatné (vrátane KR PLUS)
zdravie: Žiadne vitamínové tabletky pre tehotné ženy
Od Angely Stoll
Anke R. bola šťastná, keď si uvedomila, že je tehotná. Pre drobnú bytosť, ktorá jej rástla v žalúdku, by urobila čokoľvek. Kúpila si teda drahý doplnok výživy, ktorý jej odporučil jej gynekológ. „Mesačný balíček stál okolo 50 eur,“ informuje daňový špecialista. „Drogu som stále brala každý deň, pretože som si myslela, že je to pre dieťa dobré.“
Mnoho tehotných žien myslí ako Anke R. V presvedčení, že prispievajú k zdravému vývoju dieťaťa, sa uchyľujú k multivitamínovým a minerálnym produktom. A výrobcovia s tým zjavne dobre obchodujú: Podľa poradenského centra pre spotrebiteľov v Severnom Porýní-Vestfálsku utratili nemeckí občania v roku 2010 na doplnky výživy viac ako miliardu eur.
Existuje veľká škála piluliek a práškov najmä pre tehotné ženy: pohybuje sa od tabliet, ktoré obsahujú iba kyselinu listovú, jód a vitamín B12, až po kombinované výrobky, ktoré obsahujú celý rad rôznych vitamínov a minerálov. Odborníci na výživu však teraz jednomyseľne odporúčajú zdržanlivosť. „Potreba rôznych živín sa v priebehu tehotenstva skutočne zvyšuje,“ tvrdí Antje Gahl z Nemeckej spoločnosti pre výživu. Aj pri vyváženej strave môže byť nedostatočný prísun kyseliny listovej, železa alebo jódu, ktoré sú obzvlášť dôležité pre vývoj plodu.
Pozor na predávkovanie vitamínmi
Gahl napriek tomu odporúča ženám, aby bez konzultácie s lekárom neužívali doplnky výživy. Obzvlášť pri kombinovaných prípravkoch s mnohými prísadami sa odporúča opatrnosť: "Odporúčam tehotným ženám neužívať multivitamínové tablety denne. To môže rýchlo viesť k vysokým dávkam." Ženy často konzumujú vitamíny aj inak, bez toho, aby o nich vedeli - napríklad vo forme obohatených štiav alebo müsli. Odborníci sa zhodujú, že predávkovanie vitamínmi a minerálmi môže mať nepriaznivé účinky na zdravie matky i dieťaťa.
Kyselina listová má počas tehotenstva mimoriadny význam: Ak nie je dostatok potravy, riziko narodenia dieťaťa s defektom neurálnej trubice („otvorená zadná časť“) sa významne zvyšuje. „Súvislosť medzi poruchami neurálnej trubice a nedostatkom kyseliny listovej bola v jednej štúdii taká zrejmá, že sa musela zastaviť,“ hovorí profesorka Regina Brigelius-Flohé z Nemeckého ústavu pre výskum výživy. "Je tiež zrejmé, že v strave nemôžete dostať potrebné množstvo na začiatku tehotenstva. Inak by ste museli zjesť asi pol kila špenátu denne." Odborníci sa preto zhodujú, že ženy by mali užívať 400 mikrogramov kyseliny listovej ako doplnok výživy v prvých dvanástich týždňoch tehotenstva. Mali by ste ho začať brať štyri týždne pred počatím - ale to je realistické iba vtedy, ak je plánované tehotenstvo.
"Všetky ženy potrebujú kyselinu listovú na začiatku tehotenstva a jód počas celého tehotenstva. Tehotné ženy by mali brať ďalšie látky až po konzultácii so svojím lekárom," hovorí Petra Hottenroth z organizácie "Young Family Network". Bude to tiež základné odporúčanie zodpovedajúceho konsenzuálneho dokumentu, na ktorom sa dohodli rôzne špecializované spoločnosti. Očakáva sa, že bude predstavený koncom mája.
Nedávajte si jódové tablety sami
Hottenroth odporúča ženám, aby si nekupovali jódové tablety samy. Dávka závisí od vašich stravovacích návykov: ak konzumujete ryby niekoľkokrát týždenne a mliečne výrobky každý deň, zvyčajne musíte užiť menej jódu vo forme tabliet. Pokiaľ ide o železo, odporúča sa obmedzenie: „Tablety železa by ste mali brať iba vtedy, ak váš lekár skutočne zistil nedostatok železa,“ hovorí odborník na výživu. Podľa všetkého majú tehotné ženy tendenciu zbytočne sa zásobovať doplnkami železa.
V rámci prieskumu medzi viac ako 500 ženami, ktoré nedávno porodili, prišla Technická univerzita v Mníchove k záveru, že dve tretiny účastníkov užívali doplnky železa počas tehotenstva, hoci iba asi jedna tretina mala nedostatok železa. Nadmerná ponuka železa nie je v žiadnom prípade zdravá. Komentár profesora Hansa Haunera, odborníka na výživu na Technickej univerzite v Mníchove: „Toto nekritické zaobchádzanie s doplnkami železa je nielen nezmyselné, ale môže dokonca poškodiť nenarodené deti kvôli veľmi vysokým dávkam. Bohužiaľ o tom zatiaľ neexistujú zmysluplné štúdie.“
Predávkovanie vitamínmi sa stáva záťažou pre organizmus
Ani ten, kto svojmu telu dodáva dávky vitamínov, ktoré presahujú dennú potrebu, nerobí dobre sebe ani svojim deťom: „Mnoho vitamínov sa pri nadmernom príjme vylučuje v tele ako cudzorodé látky, a preto sú záťažou pre organizmus,“ hovorí Prof Blcha Brigelius. Navyše príliš veľa vitamínu A môže byť pre tehotné ženy nebezpečné: v extrémnych prípadoch môže nadmerná ponuka viesť k deformáciám plodu, ako vysvetľuje odborník. Vitamín D môže byť tiež škodlivý vo veľkom množstve, pretože uvoľňuje vápnik, ktorý sa ukladá v orgánoch a krvných cievach. Dokonca ani toľko propagované omega-3 mastné kyseliny z rybieho oleja, ktoré sa nachádzajú v niektorých doplnkoch výživy pre tehotné ženy, nemajú preukázateľný prínos.
Na základe týchto zistení dospel časopis „Öko-Test“ v roku 2010 k vytriezveniu: zo 17 vitamínových prípravkov pre tehotné ženy boli iba štyri hodnotené ako „veľmi dobré“ alebo „dobré“. „Mnoho výrobkov obsahuje vitamíny v množstve, ktoré ďaleko presahuje skutočnú potrebu,“ hovorí „Öko-Test“. Konzultácia s lekárom by mala zabrániť výskytu predávkovania. Slepá dôvera však zjavne nie je vždy vhodná: napríklad Anke R. jej gynekológ nielen odporučil určitý prípravok, ale ho ponúkol aj vo svojej praxi. „Cítila som nátlak na kúpu produktu,“ uvádza Anke R. Takéto správanie je nezákonné, varuje Angela Clausen zo spotrebiteľského centra v Severnom Porýní-Vestfálsku: „Lekári nesmú vo svojej praxi predávať doplnky výživy v ordinačných hodinách. Správa lekárskej asociácii. ““
Lieky sa kupujú v lekárni
Nemecká lekárska asociácia skutočne vidí riziko, že dôjde k narušeniu vzťahu dôvery medzi lekárom a pacientom, ak sa dostanú do popredia ekonomické záujmy lekára. Spolkový najvyšší súd však vykladal profesionálny kódex vo svojej najnovšej judikatúre pomerne voľne: V rozhodnutí z roku 2008 sa hovorí, že lekár vo svojej praxi môže poskytovať výživové poradenstvo a súčasne predávať výrobky - nevyhnutnou podmienkou však je, že to robí z časového a organizačného hľadiska, ekonomicky a legálne z jeho práce lekára. Bez ohľadu na právnu situáciu Clausen odporúča, aby ste sa s nákupom určitého produktu neponáhľali: „Nechajte lekára, aby si zapísal požadovanú zložku živín a dávkovanie a vykonal porovnanie cien v lekárňach a drogériách.“