Diéta s Roxanou; Nové odpovede pre čitateľov slobody
Autor: Petre Dobrescu, utorok 24. februára 2009, 14:50
Viorel: Mám 1,68 ma 68 kg. Koľko by som mal schudnúť?
Odpoveď: Ahoj, Viorel. Ako chlapec dobre viete, že máte šťastie, pretože kánony krásy sú širšie ... Mohli by ste mať dokonca ideálnu hmotnosť ... Najlepšie by bolo hľadať „inteligentnú“ váhu v stredisku údržby, ktorá meria vaše množstvo skutočného tuku a ideálne množstvo tuku. Napíš mi potom ... Milá Roxana.
Mirela: Ahoj, Roxana, v skutočnosti si sa nezdala taká plná ako v televízii - 21. a 24. novembra 2008 som išla rovnakým lietadlom, videla som ťa tam. Zaujíma ma chudnutie. Ale ako. Mal som ďalšie pokusy, ale iba pokusy a viditeľný nedostatok výsledku ma prinútili vzdať sa. Ak máte niečo, čo by vám pomohlo pri chudnutí, povedzte mi, prosím ... Úspech!
Milá Mirela, v prvom rade ti ďakujem za list ... a za ocenenie ... chcela by som o tebe vedieť viac. Prečo v prvom rade chcete schudnúť? Akú máš výšku a váhu? Možno sa poznáme ... S pozdravom, Roxana.
Dobrý deň, som 20 ročný chlapec, mám 1,85 m a 107 kg. Mal som menej, ale pred rokom som držal drastickú diétu, prostredníctvom ktorej som za 3 mesiace schudol 95 až 76 kg. Po tom, čo som sa vzdal diéty, pribral som o 30 kg viac. Bol by som vďačný za odpoveď. S pozdravom Marius.
Dobrý deň Marius, bohužiaľ ste typickým príkladom človeka, či už hovoríme o mužovi alebo žene, ktorí „zhoreli“ drastickými režimami. Myšlienka propagovaná všetkými odborníkmi na výživu (a v skutočnosti je vedecky dokázaná) je taká, že by ste nemali chudnúť náhle, pretože telo je mimoriadne „bystré“ a prispôsobuje sa akejkoľvek situácii. Ak prejdete zo 4 000 kalórií denne na 700, najskôr schudnete, ale veľmi rýchlo si telo zvykne na svoju spotrebu skonzumovať iba 700 kalórií. A keď začnete normálne jesť a načerpáte až 2 000 kalórií denne, každá kalória sa využije na maximum a rýchlo sa „uloží“ do tukov ... Preto ste pribrali viac ako predtým. Boj však nie je prehraný. Je dôležité pochopiť, čo sa stalo, a pripraviť sa emočne na dlhý a inteligentný boj so svojím telom. To znamená chudnúť pomaly, pomaly, aby nezaznel alarm a neuložil všetko, čo nájde. Preto musíte pomaly znižovať kalórie. a