Diéta s uhorkovou šťavou znižuje chuť do jedla, detoxikuje a oslabuje - AMP Page
V lete sú uhorky vašimi najlepšími spojencami v boji proti kilám navyše. Obsahujú veľmi málo kalórií, veľa minerálov a vitamínov a veľa vody. Za týchto podmienok neprekvapuje, že túto zelenú zeleninu si začali obľúbiť ženy po celom svete, ktoré chcú rýchlo schudnúť, ale tiež detoxikovať svoje telo.
Diéta z uhorkovej šťavy má pre vás veľa výhod a toto leto je čas ich všetky objaviť!
Ako vám uhorková diéta pomáha pri chudnutí
Už viete, že na to, aby ste schudli, musíte spotrebovať menej kalórií ako zvyčajne a spáliť viac, aby tukové usadeniny neboli viditeľné na bokoch, stehnách a bruchu. Uhorky vám vo vašom snažení veľmi pomôžu.
Vedeli ste, že stredne veľká uhorka má iba 40 kalórií, nepatrný počet, dokonca aj pri diéte? Namiesto toho obsahuje vápnik, horčík, draslík, železo a zinok, vitamíny B-komplexu, vitamíny A, C a E, do ktorých sa pridáva vláknina.
Uhorky sa dajú konzumovať buď hladké alebo v čerstvých šalátoch, spolu s ďalšou zeleninou. Ale bolo by ešte lepšie, keby ste uhorky konzumovali vo forme džúsu, aby si telo rýchlejšie osvojilo prospešné látky a rýchlejšie sa spálili kalórie.
Uhorkový džús vám zníži chuť do jedla
Niektoré potraviny potláčajú chuť do jedla. To je prípad aj uhoriek. Vďaka vláknine a vode, ktoré upokojujú, rýchlo utíšia váš hlad a pomôžu vám cítiť sa dlho nasýtený. Preto je vhodné konzumovať uhorkovú šťavu pred každým jedlom a namiesto občerstvenia počas dňa. Pitie pred jedlom, uhorková šťava spôsobí, že budete jesť menej a tým pádom budete na konci dňa hromadiť menej kalórií.
Bojuje proti zadržiavaniu vody pomocou uhorkovej šťavy
Šťava z uhoriek má tiež hlavnú výhodu v strave: bojuje proti zadržiavaniu vody v tele. Niekedy sa voda zadržiava v tkanivách a lymfatický obeh už nefunguje správne. Opuchnuté členky a nadýchané oči sú len dva príznaky zadržiavania vody v tele. Diéta s uhorkovou šťavou sa zbaví tohto problému a stratíte váhu vody zadržanej v tkanivách.
Uhorka obsahuje aj účinné látky, ktoré štiepia tukové bunky a pomáhajú ich vylučovať močom.
Detoxikujte svoje telo šťavou z uhoriek
Diéta z uhorkovej šťavy vám pomôže detoxikovať telo toxickými látkami. V každom ročnom období môžete držať diétu s uhorkovým džúsom, maximálna účinnosť sa však osvedčuje v lete, keď je vyššia spotreba vody a ovocie je obsiahnuté vo väčšej strave.
Pre extra chuť môžete do uhorkovej šťavy pridať čerstvú citrónovú šťavu a lístky mäty a namiesto čistej vody môžete konzumovať vodu ochutenú uhorkami. To znamená, že do nádoby s vodou pridajte plátky uhorky a nechajte nápoj 1-2 hodiny chladný, potom ho vypite vždy, keď máte smäd.
Vaše telo bude hydratované, tukové usadeniny sa budú postupne taviť a vy budete chudnúť, mať viac energie a užívať si telo zbavené toxínov.
Toto leto sa chystáte držať diétu z uhoriek?