Diéta s vysokým obsahom tukov Pite pomarančový džús!
Pomarančový džús - ideálna voľba na sviatky
V zime alebo v lete je asi najviac inšpirovanou voľbou, ktorá nás ochladí a ukáže na kapitolu „zdravie“, pohár pomarančového džúsu. Okrem energie a dôležitého množstva vitamínov a minerálov, ktoré nám ponúka, aj pohár pomarančový džús chráni nás pred mozgovou príhodou a pomáha nám čeliť účinkom a diéty bohaté na tuky a sacharidy.
Poradenstvo tým, ktorí neodolajú pred taniermi so sarmale, klobásami, steakom, koláčmi! 😉
Pohár pomarančového džúsu vás postaví na nohy!
Pozrime sa teda, ako nám môže pomôcť pohár prírodného pomarančového džúsu konzumovaný každý deň:
- pohár pomarančového džúsu denne znižuje riziko mŕtvice, tajomstvom je veľmi vysoký obsah flavonoidov. Podľa štúdie 70 000 žien vedcami z Norwichskej lekárskej fakulty súvisí vysoká konzumácia flavonoidov s nižším rizikom ischemickej cievnej mozgovej príhody, hlavným zdrojom flavonoidov u jedincov je pomarančová a grapefruitová šťava.
Flavonoidy sú chemické zlúčeniny ovocia a zeleniny, ktoré majú silné protirakovinové, protizápalové a antioxidačné vlastnosti.
- Spotreba pomarančového džúsu zmierňuje zápalovú reakciu spôsobenú konzumáciou potravín s vysokým obsahom tukov alebo sacharidov. Prispieva teda významne k zníženiu rizika aterosklerózy a cukrovky, a to napriek skutočnosti, že pomarančový džús obsahuje v porovnaní s vodou významné množstvo prírodných cukrov.
Pozor: vyberte si pomarančový džús s dužinou, s až 10-krát väčším obsahom vitamínu C ako bez dužiny!
Častou otázkou je, či vás prírodný pomarančový džús zbaví tuku. Pohár prírodného pomarančového džúsu obsahuje asi 100 kalórií, ale ak chcete znížiť počet kalórií konzumovaných denne, „vystrihnite“ si dezert alebo iné nezdravé občerstvenie, zdržte sa pohára pomarančového džúsu.!
- pohár pomarančového džúsu každý deň pomáha predchádzať obličkovým kameňom. Obličkové kamene sa tvoria, keď je koncentrácia minerálov a chemikálií v moči príliš vysoká, na prevenciu tohto stavu sa odporúča citrát draselný.
Pomarančový džús zvyšuje hladinu citrátu draselného v moči a znižuje jeho kyslosť, pričom pri prevencii obličkových kameňov je účinnejší ako limonáda.
Pomarančový džús - ďalšie hlavné výhody
Okrem vyššie uvedených výhod pomáha pomarančový džús zmierniť zažívacie ťažkosti, ako sú zápcha alebo tráviace ťažkosti, reguluje krvný tlak a cholesterol, detoxikuje organizmus a odstraňuje nadbytočné kilogramy.
Tak na čo čakáš? Stlačte dva čerstvé pomaranče a užite si pohár zdravia!