Diéta so ŽLTÝM MELÓNOM schudne 7 kg za 2 týždne

diéta

týždne

Test na intoleranciu laktózy - keď sa odporúča?

schudne

Rakovina pľúc: čo by sme mali vedieť a prečo je to dôležité.

melónom

Extrémna únava a niektoré z najviac znepokojujúcich príčin

Proti

Hlasujte aj za túto diétu

Melounová strava je ideálna strava na leto, vhodná pre tých, ktorí milujú chuť melónu a chcú schudnúť za krátky čas bez hladovania.

Táto diéta trvá 2 týždne, existujú však aj iné varianty stravovania. Môžete tiež vyskúšať melónová diéta.

Melounová strava: zásady

V tejto strave:

  • Budete piť iba čistú vodu, okrem jednej šálky kávy ráno (je voliteľná);
  • Nebudete jesť chlieb, ryžu, zemiaky;
  • Spotreba oleja a tučných jedál bude veľmi obmedzená, odporúča sa ako zdroj kvalitných tukov, surových semien a mastných plodov;

V tejto strave zjete 5 jedál denne, z toho 3 hlavné a dve občerstvenie.

Diéta ČEREŠŇA - topí brušný tuk za 7 dní

týždne

Melounová strava: denné menu

Prvé 2 dni melónovej diéty:

  • Raňajky: pohár jogurtu s 3 lyžicami celých ovsených vločiek;
  • Snack: 2 plátky melónu;
  • Obed: kuracie prsia alebo ryby s čerstvým zeleninovým šalátom (šalát by nemal obsahovať olej);
  • Snack: ovocný šalát pripravený z nakrájaného banánu, čajovej lyžičky konopných semien, čajovej lyžičky tekvicových semien, čajovej lyžičky medu;
  • Večera: melón, koľko chceš.

Nasledujúce 3 dni melónovej diéty:

  • Raňajky: dva plátky syra (nie syra) s 2 uhorkami a paradajkou;
  • Občerstvenie: 2 plátky melónu;
  • Obed: veľká miska polievky alebo vývaru;
  • Občerstvenie: 2 plátky melónu;
  • Večera: ľahké jedlo, pohár jogurtu s kukuričnými lupienkami a dve čajové lyžičky ľanových semiačok.

Nasledujúce 2 dni melónovej diéty:

  • V dnešnej dobe sa konzumuje iba melón v akomkoľvek požadovanom množstve. Sú dni intenzívnej detoxikácie, takže je možné cítiť sa unavení, mať častú stolicu, občas aj mierne chvenie končatín. Ale tieto prejavy sú prirodzené.

Nasledujúce 3 dni melónovej diéty:

  • Raňajky: dva plátky syra (nie syr) s 2 uhorkami a paradajkou;
  • Občerstvenie: 2 plátky melónu;
  • Obed: veľká miska polievky alebo vývaru;
  • Občerstvenie: 2 plátky melónu;
  • Večera: šálka jogurtu s kukuričnými lupienkami a dve čajové lyžičky ľanových semiačok.

Sú ešte 2 dni, počas ktorých sa spotrebuje iba melón.

Posledné 2 dni melónovej diéty:

  • Raňajky: pohár jogurtu s 3 lyžicami celých ovsených vločiek;
  • Občerstvenie: 2 plátky melónu;
  • Obed: kuracie prsia alebo ryby s čerstvým zeleninovým šalátom (šalát by nemal obsahovať olej);
  • Občerstvenie: ovocný šalát pripravený z nakrájaného banánu, čajovej lyžičky konopných semien, čajovej lyžičky tekvicových semien, čajovej lyžičky medu;
  • Večera: melón, v akom množstve chcete.

Táto diéta sľubuje úbytok medzi 2 a 7 kg za 2 týždne, v závislosti od hmotnosti, z ktorej vychádzate, a od reakcie každého tela na zmeny výživy.

DÔLEŽITÉ: Pred dodržaním akejkoľvek diéty vyhľadajte lekársku pomoc.