Diéta so zázvorovým čajom
Ďumbier je koreň, ktorý má veľa prospešných vlastností pre telo, jednou z nich je, že rýchlo spaľuje tuky. Vďaka tomu je zázvor dokonalým spojencom pri diétach. Existuje dokonca aj strava založená na zázvorovom čaji. Podrobnejšie to popisujeme!
Ďumbier prečisťuje organizmus, tráviaci trakt, tenké a hrubé črevo, pečeň, vylučuje črevné červy, redukuje nezdravý telesný tuk, pomáha vylučovať nadbytočný tuk z určitých oblastí tela, najmä brucha a stehien. Môže sa podávať vo forme čaju alebo iným spôsobom. Podľa bodygeek.ro je koreň zázvoru očistený, nakrájaný na plátky a zjedený jeden kúsok pred jedlom. Môžete si pripraviť aj zázvorový šalát, ktorý je pripravený v kombinácii s koreňom zeleru, pomarančovou kôrou, mrkvou, cviklou a trochou citrónu.
Pre laxatívny účinok by sa malo skonzumovať menej ako 10 gramov zázvoru. To, čo presahuje toto množstvo, má úplne opačný účinok, presnejšie povedané, spôsobuje zápchu.
Ak chcete schudnúť, najlepšie je piť zázvorový čaj. Pomôže vám schudnúť 7 kilogramov za 7 dní. Existuje niekoľko receptov na prípravu zázvorového čaju:
Pridajte kúsok koreňa zázvoru do šálky vriacej vody a nechajte ho pol hodiny lúhovať. Pite po malých dúškoch, niekoľkokrát denne, 20 minút pred každým jedlom.
Podľa bodygeek.ro v prípade druhého receptu pridajte do vriacej vody polovicu nasekaného koreňa zázvoru, 60 g listov mäty, muškátový prášok a nechajte ju pol hodiny odstáť. Prefiltrujte a pridajte 250 ml citrónovej šťavy a 80 ml pomarančovej šťavy, dobre premiešajte a vypite za studena.
Tretí recept: pripravte si zázvorový čaj zmiešaný so zeleným čajom alebo čiernym čajom a pridajte lyžicu medu a len kúsok citrónu. Tento prípravok je veľmi dobrý pre telo, má povzbudzujúci účinok, pomáha pri chudnutí.