Diéta so zelenou polievkou

bude jesť

Diéta so zeleninovou polievkou je súčasťou kategórie nízkokalorických diét a je založená na obmedzení spotrebovaných kalórií. Odborníci na výživu tvrdia, že táto strava je síce zdravá, ale jej cieľom je spaľovanie tukov a nespôsobovanie metabolickej nerovnováhy.

Pravidlá diéty so zelenou polievkou sú pomerne jednoduché. Každý deň musíte jesť zelenú polievku, ktorá bude pripravená z cibule, papriky, paradajok, zeleru a kapusty. Diéta by sa mala dodržiavať dlhšie ako sedem dní, po ktorých bude trojmesačná prestávka.

â- ? V prvý deň diéty budete jesť polievku, akékoľvek ovocie bez obmedzenia množstva, okrem banánov, a piť iba nesladený čaj alebo čučoriedkový džús.

â- ? Nasledujúci deň odborníci na výživu odporúčajú, aby bol krb tvorený polievkou, akoukoľvek zeleninou, okrem zelenej fazule a hrášku. Večer si môžete dať zemiak. Ovocie bude z tejto stravy vylúčené.

â- ? Na tretí deň je vhodné jesť polievku, ovocie a zeleninu. Pečeným zemiakom by ste sa mali vyhnúť.

â- ? Na štvrtý deň zjedia polievku, banány a večer vypijú pohár odstredeného mlieka.

â- ? Na piaty deň odporúča sa osem pohárov vody. Raňajky a obed budú pozostávať z grilovaných paradajok ochutených paradajkami. Polievka sa bude jesť na večeru.

â- ? Na šiesty deň menu by malo pozostávať z polievky, porcie kuracieho alebo rybieho steaku a toľkého množstva zeleniny.

â- ? Siedmy deň na raňajky sa bude jesť celá ryža, na obed zelenina a večer na večera polievka. Počas tohto dňa budete piť iba vodu alebo prírodný domáci ovocný džús.

Odborníci na výživu tvrdia, že ľudia, ktorí dôsledne dodržiavajú túto diétu, schudnú medzi štyrmi až šiestimi kilogramami za sedem dní. Veľkou výhodou tejto liečby je podľa nich to, že telo rýchlo chudne a zároveň vylučuje toxíny. Strava je tiež nutrične vyvážená, pretože obsahuje bielkoviny, sacharidy, tuky, sacharidy, minerály a vitamíny.

Diéta so zelenou polievkou je kontraindikovaná pre ľudí, ktorí majú anémiu alebo majú sklon k chudokrvnosti.