Diéta v Beverly Hills - zbavte sa kíl navyše
Prišla jar, takže by ste určite chceli zhodiť prebytočné kilogramy a dnes vám predstavíme diétu v Beverly Hills, úspešnú stravu.
A to nie je všetko. Táto diéta pomohla nespočetným hollywoodskym známym osobnostiam získať späť svoju postavu, ktorá je známa svojimi rýchlymi účinkami. Kto by nechcel v krátkom čase vysnívané telo? Bude to samozrejme vyžadovať určité obete, ale budú úspešné.
Diéta v Beverly Hills, ktorú navrhla Judy Mazel, bola špeciálne vyvinutá na boj proti obezite. Ako asi viete, Američania majú veľký problém, pokiaľ ide o výživu. Rýchle občerstvenie je ich obľúbeným jedlom, a preto niet divu, že viac ako 25% populácie trpí obezitou.
Na stravu sa vzťahovali známe osobnosti v Amerike, a preto bola premenovaná na Beverly Hills, luxusnú štvrť v Los Angeles.
Diéta v Beverly Hills - presné obmedzenia a kroky
Pri tejto diéte nemusíte dodržiavať presný plán, takže z tohto pohľadu nebude stres. V tejto strave nie sú stanovené stanovené hodiny a odvážené jedlo. Budete jesť iba prírodné jedlá a môže tu nastať malý šok
No, v strave v Beverly Hills budete konzumovať iba OVOCIE, za prvých 10 dní! Dúfam, že si sa tak rýchlo nezľakla. Nezabudnite, že môžete ľahko zhodiť asi 10 libier, takže úsilie bude odmenené.
Nebude vám dovolené konzumovať:
Táto diéta vydrží prakticky 25 dní, potom si ju budete musieť udržiavať. „Hviezdou“ tejto diéty je ananás, preto vám ju odporúčame jesť čo najčastejšie. V skutočnosti sa v strave v Beverly Hills odporúča exotické ovocie.
Kúpte si teda papáju, granátové jablko, banán, kivi.
V ideálnom prípade by ste mali jesť iba jeden druh ovocia denne. Mám na mysli napríklad len ananás v akomkoľvek množstve, ktoré chcete. Ak sa vám to zdá príliš ťažké, môžete ich variovať. Počkajte však 2 - 3 hodiny, kým zjete ďalší druh ovocia.
Je dôležité jesť veľa potravín, ktoré obsahujú tráviace enzýmy, aby ste mali istotu, že telo jedlo strávi ľahko.
Diéta v Beverly Hills je samozrejme dosť kontroverzná, ak vezmeme do úvahy, že 10 dní musíte jesť iba ovocie. Niektorí odborníci sa domnievajú, že je to prehnané a že nie je zdravé jesť výlučne ovocie dlhšie ako 3 dni. Je samozrejme na vás, aby ste si vybrali správnu stravu.
Tento režim nie je indikovaný v prípade cukrovky, vredov, kolitídy. Rovnako, ak máte zdravotné ťažkosti, bolo by dobré najskôr sa poradiť so svojím lekárom.
Diéta v Beverly Hills - čo jesť v tomto období?
Po 10 dňoch môžete začať jesť okrem ovocia aj iné potraviny. To znamená, že začnete postupne, ale múdro zavádzať do svojej stravy ďalšie jedlá.
Môžete začať šalátom so zeleninou na obed a plátkom grilovaného kuracieho mäsa. Je dobré mať potom deň výlučne so zeleninou. A budete sa striedať, až 25 dní. Deň s ovocím, jeden so zeleninou, druhý s mäsom a zeleninou.
Jedzte mierne, vypite aspoň 2 litre vody denne a cvičte. Budete ohromení účinkami tejto diéty. Úspech!