Diéta vás zbaví tuku # 15 - Coburger Magazin
Tuk prostredníctvom stravy
Je jar. Je to ako každú jar. Je to poplach na prednej strane tuku. Diéty zažívajú boom. Ako by ste sa mohli vyhladovať na zdravie! Alebo štíhly! Je pravdepodobnejšie, že priberiete. A flákač. A smutnejšie.
Štíhle znamená úspešné a sexi, tučné znamená lenivé a malátne?
Chudnutie sa zvyšuje!
Stratiť váhu? Prečo vlastne? Je to to, čo pre nás príroda určila? Ťažko pravdepodobné. Prave naopak. Vytvorte si rezervy na zlé časy. Pár krúžkov slaniny okolo pása je lepších ako ktorákoľvek špajza. Máte ho vždy pri sebe, keď nie je čo jesť. Nežijeme však v núdzi, skôr v hojnosti. Plné regály supermarketov, krčiace sa v kancelárii a koža nafúknutá. Chudnutie sa teda zvyšuje. So zvyšujúcou sa prosperitou. V roku 1957 by iba 27% Nemcov chcelo schudnúť, dnes je to 41%. Naproti tomu pred šesťdesiatimi rokmi chcelo 14% získať trochu, dnes iba tri percentá.
Iste, chudoba a hlad povojnových rokov sa dostali až do kolektívnej pamäti. Chudnutie - otázka zvyšovania bohatstva, ktorú urýchľuje rastúci vplyv médií. Ideál štíhlosti sa rýchlo mení. Už v roku 1968 minisukňu predstavil anorektický model. Odvtedy: štíhly znamená úspešný, sexi, zdravý. Tuk znamená lenivý, lenivý a chorý. Iste: Mať veľkú nadváhu je nezdravé pre srdce, krvný obeh, kĺby ... ale aj anorexiu a okrem toho: „Ak chudneme, automaticky to neuľahčuje život,“ hovorí švajčiarska poetka Margot S. Baumann.
Menej znamená viac?
Impérium sa pomstí!
Štíhla a ochabnutá?
A aj keď to funguje s rýchlou diétou, ak sa kilogramy prepadnú, ako hovorí reklama, všade, kde sa prepadnú, vyvstáva otázka: musí to byť? Týrať sa, hrať v tele hladomor? Frustrovane okusujete listový šalát, zatiaľ čo si vaši kolegovia doprajú bravčové koleno? Kloktajte vodu z hlbín rieky Rhön, zatiaľ čo si muž pochutnáva na výdatnom ležiaku? Oplatí sa to žiť? Obetovať život indexu telesnej hmotnosti, ktorý bol stanovený úplne svojvoľne a nemá takmer nijaký zmysel pre kondíciu a zdravie? A predovšetkým: Ako to vyzerá, keď pokožka, ktorá bola natiahnutá z rokov podvýživy a nedostatku pohybu, teraz visí nadol, pretože sa nemohla zmenšiť tak rýchlo, ako by si to vyžadoval hladový šprint.?
Keď už ťažko existuje viac svalov, ktoré by poskytovali zúženie, ktoré sa v hladomore premenilo na energiu? Napriek tomu sú vynikajúcim „malým zázrakom proti tukom“. Pretože svaly potrebujú energiu. Teraz tam však sedíte vychudnutí, potopení, slabí, apatickí, bez zábavy.
Tučný a fit!
Ďalšia porcia?
Ak chcete, môžete teraz pridať aj diétu. Jeden však v skutočnom zmysle. Pojem diéta sa vracia k starému slovu „Diaita“ zo staroveku, a to nestojí za zabitím a nedostatkom seba samého, za odriekanie alebo potrebu, ale za vyvážený spôsob života, za rovnováhu, a teda aj za zodpovedajúcu stravu. A to znamená predovšetkým: nejedzte príliš málo, netrpte hladom, varte zdravo a pestro. Takže sa len naučte opäť správne stravovať. Zelenina, ovocie, šaláty, zemiaky, obilniny, strukoviny, ryža, cestoviny, mäso, ryby, mliečne výrobky. Príroda toho ponúka toľko. Záleží len na správnej zmesi. Medzitým 8 000 platených výživových a stravovacích poradcov a množstvo samostatne zárobkovo činných osôb a dobrovoľníkov poskytuje informácie o správnych zdravých potravinách v Nemecku. Je dosť zlé, že sme na to zabudli alebo zabudli a namiesto toho máme pocit, že musíme hladovať kvôli zdravým alebo štíhlym diétam.