Diéta; vlkodlak; Schudnite 3 kilá za 24 hodín
Keď nahlas čítate „vlkolakovú“ diétu, znie to ako názov e-mailu od Spamu, ale zdá sa, že slávne hollywoodske mená to už vyskúšali: Madonna a Demi Moore sú fanúšikmi „vlkolakovej“ diéty. Preto sme sa rozhodli zistiť, prečo si tento fázový stravovací plán získava toľko popularity.
Čo znamená diéta „vlkodlak“
Predpokladom tejto diéty je, že mesiac ovplyvňuje vodu v našich telách rovnakým spôsobom, aký ovplyvňuje príliv a odliv (príliv a odliv oceánu). Podľa webovej stránky Moon Connection sú dve možnosti. Základná verzia zahŕňa deň, kedy sa musíte postiť, či už je spln alebo nov Mesiac - a v takom prípade budete piť iba vodu a džús. Má sa tým očistiť a detoxikovať telo od toxínov a pomôcť vám stratiť až 2,7 - 3 kilogramy za deň (hmotnosť odstránená z vody vo vode).
Predĺžená verzia však začína tým dlhým pôstnym dňom a pokračuje konkrétnym stravovacím plánom pre každú fázu mesiaca. (napríklad počas prechodnej fázy mesiaca sa predpokladá, že by ste mali jesť menej). Stručne povedané, vlkolačia strava - známa tiež ako „lunárna strava“ - je založená na gravitačnej sile vyvíjanej Mesiacom - prírodným satelitom Zeme - na oceány a rieky; Je založený na myšlienke, že Mesiac ovplyvňuje vodu v ľudskom tele rovnakým spôsobom, aký spôsobuje príliv a odliv vo svetových oceánoch, a odborníci tvrdia, že pomocou Mesiaca môžeme pomôcť pri chudnutí. Niektoré stránky, ktoré podrobne opisujú túto vlkodlačí stravu, dokonca tvrdia, že je možné schudnúť až 3 kilogramy za 24 hodín.
Čo obnáša diéta „vlkolaka“?
Aj keď existuje veľa variácií tejto diéty, v podstate sa jedná o tekutú detoxikáciu počas niekoľkých dní v mesiaci - buď keď je mesiac v splne, alebo keď je novmesiac alebo začína mesačná fáza. Zdá sa, že počas splnu má voda v tkanivách obrátený priebeh a opúšťa bunky, a tak je vyriešený problém zadržiavania vody a stimuluje sa lipázový proces (keď enzým v tráviacich šťavách hydratuje tuky a rozkladá ich na glycerín a mastné kyseliny).
Ako som už povedal, existuje niekoľko variácií stravovania vlkolakov, ale všetky majú jednu spoločnú vlastnosť, a to príjem tekutín. Môžeme to porovnať s princípom detoxikačnej kúry: niekoľko dní v mesiaci budú nasledovníci vlkolakovej diéty piť iba prírodné šťavy, a to buď počas splnu, alebo počas novu.
Ako odstrániť vodu a tuky
Slovné spojenie vlkolačia diéta je koniec koncov iba metaforou. Pri tejto diéte neskončíte behaním po lesoch a krikom na Mesiac. Ale hlavným pravidlom je jednoduchý pôst, 24 hodín (postíte sa a pijete iba vodu a džús), počas splnu a vo fázach novu. Táto jednoduchá diéta má potenciál pomôcť vám schudnúť až 3 kilogramy za 24 hodín, aj keď u ľudí je bežnejšie schudnúť 0,9 - 1,4 kilogramu. Aspoň časťou týchto kilogramov je hmotnosť vo vode (vylúčená), ale značnou časťou z nich je v skutočnosti tuk.
Prívrženci tejto stravy tvrdia, že Mesiac vyvíja na vodu v našom tele rovnakú gravitačnú príťažlivosť, ako to robí s vodou zo svetových riek a oceánov. Ďalej tvrdia, že táto gravitačná príťažlivosť je väčšia, keď je mesiac spln a keď je mesiac nový; a skutočnosť, že sa počas tejto doby postíte na tekutinách, umožní Mesiacu vylúčiť z tela toxíny a pomôže vám schudnúť. Niektorí ľudia tvrdia, že Mesiac môže ovplyvniť náladu a že pôst počas týchto bodov lunárneho kalendára zníži vaše chute.
„Vlkodlak“ diéta, rozšírený variant
V tomto stravovacom pláne sú zahrnuté všetky fázy mesiaca - spln, ubúdajúci mesiac, nový mesiac a pribúdajúci mesiac. Prvá fáza je to podobné/má rovnaké pravidlá ako základná strava „Varcolac“: dietológovia musia tento „čistiaci“/„čistiaci“ postup robiť počas splnu (alebo počas novu).
Druhá fáza (Klesajúci Mesiac) je obdobie, v ktorom Mesiac podporuje detoxikáciu a elimináciu prebytočnej vody z tela a zároveň znižuje chuť do jedla, uvádza medicaldaily.com. Ľuďom držiacim sa „vlkolakovej“ stravy sa odporúča vypiť každý deň klesajúceho mesiaca asi osem pohárov vody a jesť pevnú stravu.
Tretia fáza (Nový mesiac) má veľký vplyv na telo. Počas tejto fázy musia dietológovia dodržiavať rovnaký plán, aký sledovali počas splnu, ktorým je konzumácia iba tekutín a nejesť tuhú stravu vôbec. Zelený čaj sa považuje za ideálnu tekutinu, ktorá stimuluje metabolizmus a maximalizuje vplyv tejto mesačnej fázy na čistenie tela.
Štvrtá fáza (Vychádzajúc mesiac) je ten, v ktorom majú ľudia tendenciu rásť, zosilňovať sa. Počas tejto fázy sa odporúča tým, ktorí chcú schudnúť, vyhnúť sa sladkostiam a tukom. Konzumácia tekutín medzi 15.00 a 17.00 vám pomôže cítiť sa plnšie a mať pod kontrolou chuť do jedla. Vo štvrtej fáze sa však neodporúča jesť po 18.00 hod. Zdroje: 1, 2, 3, 4.