Diéta z červeného čaju

Diéta z červeného čaju Pu-Erh

Po mnoho desaťročí bol červený čaj exkluzívnym nápojom čínskych cisárov. V dnešnej dobe je neoddeliteľnou súčasťou pestrej a nízkokalorickej stravy a umožňuje vám schudnúť až 3 kg za 5 dní.

červeného

Popis DURATION. STRATA VÁHY

  • Popis: Je obzvlášť dôležité piť 4 šálky červeného čaju denne (raňajky, obed, ľahké jedlo a večera), jednej z najdôležitejších zložiek stravy bohatej na uhľohydráty (ryža, cestoviny, strukoviny a celozrnný chlieb) a zeleniny s nízkym obsahom bielkovín, skladajúci sa výlučne z vajec a Ryby treba brať.
  • Trvanie: 5 dní.
  • Strata váhy: 3 kilá.

CIEĽOVÍ ĽUDIA

  • Ideálne pre: Ktokoľvek v dobrom zdravotnom stave.
  • Nevhodné pre: Deti, tehotné ženy a osoby liečené alebo trpiace nepravidelným srdcovým rytmom. Neodporúča sa ani v prípade vredov, anémie, nespavosti alebo nervozity.

HLAVNÉ JEDLO

Ovocie, zelenina, cestoviny, ryža, strukoviny, ryby, vajcia a celozrnný chlieb.

ZAKÁZANÉ POTRAVINY

Cukor, mäso, sladkosti, tuky, mliečne výrobky, banány, figy a hrozno.

PROGRAM

  • Raňajky: Šálka ​​červeného čaju s pomarančovým džúsom alebo ovocím; toastový celozrnný chlieb alebo dve tyčinky z granoly.
  • Obedovať: Cestovinový šalát; Ryžový šalát; Zeleninová alebo kubánska ryža a omeleta. Na záver nejaké ovocie a šálka červeného čaju.
  • Občerstvenie: Šálka ​​červeného čaju.
  • Večera: Šalát; Ryžová polievka s grilovanými rybami a zeleným šalátom; Šošovicový šalát so zeleninou alebo cestovinový šalát so zeleninou. Na záver nejaké ovocie a šálka červeného čaju.

TIPY

Zelenina by mala byť surová alebo varená v najvyššej miere. Diéta z červeného čaju je mimoriadne očistná a veľmi efektívna pri chudnutí, odporúčame ju však udržiavať pod dohľadom odborníka.

ZA

Okrem svojho zoštíhľujúceho účinku červený čaj urýchľuje metabolizmus pečene, čo podporuje zníženie telesného tuku a znižuje hladinu cholesterolu. Čistiaci, detoxikačný a antidepresívny prostriedok, tiež stimuluje žalúdočné šťavy, čo zase podporuje trávenie, najmä tučných jedál.

CONTRA

Táto strava má veľmi nízky obsah bielkovín a ak sa bude dodržiavať dlhšie ako 5 dní, môže to viesť k nerovnováhe. Červený čaj ovplyvňuje aj vstrebávanie železa, čo obmedzuje schopnosť tela vstrebávať tento dôležitý minerál.

Ak ste pripravení zahájiť diétu s červeným čajom na chudnutie, urobte si prieskum, ako schudnúť pomocou červeného čaju. Ak sa o nej chcete dozvedieť viac, môžete si prečítať aj knihu Červený čaj Pu-Erh: Jedlík tukov.