Diéta z dule
Originálny príbeh Červenej čiapočky, rozdiely, ktoré pridali bratia Grimmovci, a význam fľaše vína v košíku
FOTO Farár celebrít zapojený do obrovského škandálu: vyhodený z cirkvi po cudzoložstve „pandémie“
Ako trávia čas obyvatelia najizolovanejšieho ostrova na svete. Nie sú prípady COVID-19
Neuveriteľné účinky, ktoré sa vyskytujú v tele, ak často používate éterické oleje
Skúšali ste cez leto schudnúť, ale nepodarilo sa vám to? Nezúfajte: vyskúšajte kdouľovú diétu, voňavé jesenné ovocie, ktoré môžete jesť ako také alebo v rúre.
V tomto ročnom období ich nájdete na všetkých trhoch za nízke ceny a aj keď sa vám na prvý pohľad nezdajú príliš chutné, sú naozaj vynikajúce a veľmi vhodné pri diétach.
Diéta s kdouľami - výhody ovocia v strave
Kdoule vám prinesú množstvo výhod pri chudnutí, ale aj celkovo pre zdravie:
-mať málo kalórií (57 na 100 gramov), ale džem z dule dosahuje 400 kalórií na 100 gramov
Na ulici predával perá s dcérou v náručí. Niekto ho odfotil a všimol si niečo čudné. Keď sa pozrel pozornejšie, uvedomil si, o čo ide
Vyšla jedna z najobľúbenejších hviezd PRO TV! Kto zaujal jeho miesto v šou
- diéta s kdouľami vylučuje toxíny
-pektín, forma rozpustnej vlákniny (ktorá sa pri kontakte s vodou zmení na gél), ktorá obsahuje nižšie pH a s tým aj žalúdočnú kyslosť
-aj vďaka rozpustnej vláknine detoxikuje organizmus, znižuje vstrebávanie tukov a znižuje hladinu cholesterolu
-majú močopudné a čistiace vlastnosti
-triesloviny, ktorým zabraňujú, zabraňujú gastrointestinálnym problémom
-pomáha pri hnačkách vďaka svojim adstringentným vlastnostiam, najmä ak sa konzumujú surové
Takto ich zaraďujete do svojho jedálnička!
Diéta s kdouľami - Budete môcť rýchlejšie schudnúť, ak do svojej každodennej stravy zahrniete dva alebo tri dule v rôznych formách:
-džús, raňajky alebo občerstvenie
-varené, v dusených alebo dusených mäsách alebo s chudým mäsom
Pri tejto diéte pomáha zvýšený príjem vody, pretože rozpustné vlákniny v dule zvýšia svoju činnosť, čo povedie k zvýšeniu pocitu sýtosti.
Kdoulová diéta - Príklad jednodňového menu
Banán, jablko a pol zrelého alebo čerstvého dule a šálka harmančekového čaju alebo dule
Obed na kdoulovej diéte
Ryža s hubami, dule varené s trochou medu
Krajec celozrnného alebo čierneho chleba s lekvárom alebo džemom a šálkou harmančekového čaju
Na občerstvenie v kdouľovej diéte: hrušková šťava, pár plátkov surového dule, pečený dule alebo kompót z dule, odstredený jogurt