Diéta z mrkvovej šťavy chudnete zdravo a detoxikujete svoje telo! Ako to funguje
Štvrtok, 29. septembra 2016, 23:00 Zdroj: REALITATEA.NET
Diéta z mrkvovej šťavy pomáha vám detoxikovať telo, roztopiť tukovú vrstvu a získať ploché brucho, hodné závisti! Táto zelenina má vysoký obsah vody (asi 88%), ale je tiež vynikajúcim zdrojom vlákniny a bielkovín v potrave. Mrkvová šťava sa v tele ľahšie asimiluje a ešte ľahšie sa konzumuje, preto je v strave indikovaná viac ako surová mrkva.
Mrkvová šťavová diéta. Mrkvová šťava je neskutočne sýta. Na jednej strane vám pomôže bojovať proti hladu kvôli vysokému obsahu vlákniny a bielkovín, ale na druhej strane vám pomôže zahnať chuť do jedla vďaka nízkemu glykemickému indexu. Index umožňuje asimiláciu mrkvovej šťavy postupne v tele a udržuje hladinu cukru v krvi na optimálnej úrovni, aby váš mozog dlho vnímal pocit sýtosti.
V neposlednom rade má mrkvová šťava veľmi nízky kalorický príjem a spôsobuje, že telo spaľuje tukové zásoby, aby malo energiu. Takto získate závideniahodne ploché brucho. Mrkvová šťava je tiež vynikajúcim detoxikátorom. Zlepšuje trávenie, pomáha eliminovať toxíny nahromadené v pečeni a čistí cievy od usadenín cholesterolu.
Diéta z mrkvovej šťavy môže to trvať 2 týždne. Denne stačia tri poháre mrkvovej šťavy, najmä preto, že táto zelenina obsahuje značné množstvo cukru. Musíte len piť mrkvový džús pred hlavnými jedlami alebo namiesto občerstvenia počas dňa.
Pretože je mrkvová šťava koncentrovaná a môže mať príliš silnú chuť, odporúčame ju kombinovať s inými ingredienciami. Všetky ingrediencie dobre premiešame v mixéri, potom šťavu precedíme. Ak máte odšťavovač, je to oveľa jednoduchšie, pretože lahodný džús získate priamo.
Mrkvová šťavová diéta. Mrkvová šťava s brokolicou
- 7 mrkvy
- 250 g brokolice
- 2 malé červené repy
Mrkvová šťavová diéta. Mrkvová šťava s paradajkami
- 7 mrkvy
- 2-3 paradajky
- 1 zelerová stopka
- 1 malý strúčik cesnaku
- trochu zázvoru
Mrkvová šťavová diéta. Mrkvová šťava s pomarančom
- 7 mrkvy
- šťava z pomaranča
- Voda
- ľad (voliteľné)