Diéta z tekvicových polievok

GALÉRIA

Každá žena v domácnosti má svoj recept na tekvicovú polievku, ale ak chcete schudnúť, musíte byť veľmi opatrní, pokiaľ ide o prísady, ktoré používate. Navrhujeme, aby ste sa rozhodli pre recept na tekvicovú polievku, aby ste nehromadili príliš veľa kalórií.

tekvicových

- 1 kg tekvice nakrájanej na kocky
- 1 červená paprika
- 1 stredná cibuľa
- plátok zeleru
- lyžička zázvoru
- veľká paradajka nakrájaná na kocky
- polovica petržlenovej vňate nakrájaná na malé kúsky
- 2 lyžice olivového oleja
- soľ korenie
- feferónky podľa toho, aké pikantné chcete mať polievku (voliteľné)

Varí sa tekvica, korenie, cibuľa, zeler, paradajka a petržlenová vňať. Keď sú takmer uvarené, môžete pridať nastrúhaný zázvor, olivový olej, soľ a korenie. Privedieme do varu, potom odstavíme oheň a polievku necháme vychladnúť. Horúca paprika je voliteľná, ale na záver môžete pridať ešte pár kôl, aby ste ju ešte viac ochutili. Pomocou vertikálneho mixéra získate krémovú a zdravú tekvicovú polievku.