Diéta zaneprázdnených žien

Špecialisti v Amerike vytvorili novú stravu špeciálnu pre veľmi zaneprázdnené ženy, ktoré však chcú schudnúť pred začiatkom letnej sezóny s minimálnym úsilím.

Diéta spočíva v konzumácii zeleniny a ovocia, ľahkých mliečnych výrobkov a rýb, ale je veľmi dobre vyvinutá odborníkmi na výživu, takže za 10 dní, ktoré si ju necháte, nebudete mať vedľajšie účinky: netrpíte závratmi a nestratíte energie. Táto diéta sľubuje, že schudnete 5 kilogramov za 10 dní, čo nie je vôbec zlé. Tu je to, z čoho sa táto strava skladá ...

Raňajky: melón alebo čerstvý ananás, káva bez cukru

Snack: mrkvový a zelerový džús s petržlenovou vňaťou

Obed: surový šalát s trochou hnedej ryže

Večera: šalát z čerstvej zeleniny, čierne fazule, korenie a čajová lyžička olivového oleja

Raňajky: jablko, mrkva a pomaranč, zelené

Snack: jasná zeleninová polievka

Obed: 2 pečené zemiaky s kapustovým šalátom

Večera: karfiol s tvarohom, pečený

Raňajky: sójové mlieko s lyžičkou oracieho sirupu, 1 plátok celozrnného chleba

Snack: hrsť hrozienok a mandlí

Obed: šalát z čerstvej zeleniny s kukuricou

Večera: celozrnné cestoviny s paradajkovou omáčkou a bazalkou

Raňajky: 1/2 grapefruitu (pomaranč), jablko, prírodný jogurt s veľmi malým množstvom medu a niekoľkými orieškami

Obed: pečený zemiak s lyžičkou masla a veľa zelene, kapustový šalát

Večera: jedlo z brokolice s trochou parmezánu

Raňajky: krajec chleba s trochou masla, káva

Snack: lieskové orechy, pistácie, vlašské orechy, hrozienka (hrsť) s prírodným jogurtom

Obed: surový šalát, jablko

Večera: zeleninová polievka, plátok grilovaných kuracích pŕs, mrkvový šalát

---