Diétne koktaily, letné - čistia organizmus, rýchlo energizujú a spaľujú tuky - Top
Dietetické koktaily, letné - čistia organizmus, energicky dodávajú energiu a rýchlo spaľujú tuky
Prírodné diétne koktaily vyrobené z ovocia a zeleniny sú bohaté na životne dôležité látky a majú nízky obsah kalórií, poskytujú energiu a závideniahodnú postavu.
Čerstvo pripravené ovocné a zeleninové šťavy sú bohaté na látky prospešné pre naše zdravie.
Obsahujú vitamíny, životne dôležité látky a bioaktívne látky vo forme, ktorá je pre telo ľahko využiteľná - čo je pre imunitný systém veľmi dôležitý údaj. Sú energizujúce, stimulujú spaľovanie tukov, čistia telo a bojujú proti voľným radikálom.
Fázy programu čistenia a chudnutia
♣ 1,5 kilogramu za 3 dni: raňajky a večere nahraďte ovocným a zeleninovým džúsom a na obed zjedzte veľkú porciu šalátu s kuracím, hovädzím alebo rybím mäsom.
♣ 2 kilogramy za 3 dni: obed a večeru nahraďte ovocnou a zeleninovou šťavou a ráno si doprajte výdatné raňajky so zdravými jedlami: musli, celozrnné pečivo, jogurt, chudá šunka, syr a med.
♣ 2,5 kilogramu za 4 dni: raňajky, obed a večeru nahraďte ovocnou a zeleninovou šťavou.
Bez ohľadu na zvolenú možnosť jedzte medzi jedlami čerstvé ovocie a zeleninu, ako máte radi. Odporúčajú sa bobule a exotické ovocie, pretože sú veľmi bohaté na vitamín C a enzýmy, ktoré stimulujú odbúravanie tukov.
Ak chcete vylúčiť zvyšky, skonzumujte 3 litre minerálnej vody alebo bylinné alebo ovocné čaje každý deň.
Tu sú kombinované džúsy, ideálne na detoxikáciu a vysnívanú postavu:
Brusnicový džús a melón
Vložte do mixéra 200 gr. z umytých čučoriedok a 300 gr. jadierka nakrájaného na kocky. Do kompozície pridajte 1 lyžicu citrónovej šťavy.
Šťava z malín a broskýň
Pridajte 200 g do nádoby mixéra. z umytých malín a 2 broskyne (bez semiačok a šupky) nakrájané na kúsky. Pridajte homogenizované ovocie 100 ml. Jablkový džús. Takto pripravenú šťavu nalejte do pohára a na vrch posypte 1 lyžičkou drvených mandlí alebo lístkov mäty.
Šťava z uhoriek a melónu
Pridajte do mixéra 200 gr. očistených uhoriek a 300 gr. melónové jadro - obe nakrájané na kúsky. Homogenizujte a pridajte 150 gr. nízkotučný jogurt a citrónová šťava. Znovu premiešajte a pred konzumáciou šťavy prisypte trochu korenia a prípadne niekoľko sezamových semiačok.
Šťava z melónov a uhoriek detoxikuje a spaľuje tuky
Jablkový a pomarančový džús
Zmiešajte 200 ml. čerstvý pomarančový džús s 200 ml. čerstvý jablkový džús. Pridajte pár kvapiek citrónovej šťavy.
Brusnicový a hruškový džús
Pridajte 200 g do nádoby mixéra. umyté čučoriedky a nasekáme ich. Nad ne pridajte 100 ml. hruškovej a pomarančovej šťavy a 1 lyžicu citrónovej šťavy. Opäť premiešajte.
Ostružinová šťava a melón
Veľmi dobre premiešajte 200 gr. z umytých černíc a zmiešame ich s vylisovanou šťavou z 200 gr. melónu. Pridajte trochu čerstvej citrónovej šťavy a posypte 1 čajovú lyžičku jemne nasekanej mäty.
Cvikla a jablkový džús
Pripravte si zmes 1/4 l .Z repnej šťavy s 1/4 l .Jablkového džúsu. Posypeme trochou korenia a prípadne nakrájanými stonkami zelenej cibule.
Paradajková, papriková, zelerová a uhorková šťava
Očistíme a nakrájame na kúsky 2 stonky zeleru, 150 gr. očistené uhorky a 1 papriku. Vložte do odšťavovača a zmiešajte šťavu získanú s 200 ml. Paradajkový džús. Pridajte niekoľko kvapiek Tabasca alebo iného horúceho korenia.