Diétne poznámky
Začal som držať diétu. Nesmejte sa, nejde o žart. 🙂
Časť I - Začiatok
Nemám v úmysle blog zaplniť takýmito príspevkami, iba som si myslel, že by som sa s vami mal podeliť, tí z vás, ktorí si môžu myslieť, že leto je vhodný čas na diétu.
Začnime od začiatku, hovorím.
Nikdy som nechudla. Vždy som mal tvary a niekedy si myslím, že by som stratil niečo zo svojho osobného šarmu, keby som sa príliš brúsil. Ale ako roztomilý, každý stratený alebo získaný kilogram je dobre známy. V skutočnosti som držal diéty celé svoje dospievanie. Čiastočne byť v súlade s dievčatami, čiastočne vstúpiť do milostí dôležitej ženskej osoby v mojom živote. Už dlho má svoje slovo genetické dedičstvo.
Za posledných 5 rokov som síce porodila 2 deti, za čo ďakujem nebo, aj keď som prešla na bezmäsitú stravu, svoju váhu som si nejako udržala (až na dve obdobia tehotenstva, keď som dala 10 kg). Určite mi pomohlo aj dlhšie dojčenie 🙂
Niekoľko myšlienok ... na ceste
Niektoré triky
Concluziii
- Zdá sa, že leto/jar je ľahšie držať v strave, a to z jednoduchého dôvodu, že existuje veľa čerstvého ovocia a zeleniny, ktoré môžu nahradiť kalorické bomby.
- Je super mať partnera v strave. Aspoň jeden 🙂 Osoba, ktorá vám pomôže a porozumie vám, vymení si nápady a podporí vás, keď sa chystáte vzdať.
- Postupom času a starnutím je chudnutie ťažšie. Táto ťažká batožina, ktorú so sebou všade nosíte, sa tiež môže zdegenerovať a spôsobiť ďalšie ochorenia.
- Nechoďte na nákupy skôr, ako budete jesť. Bude vás lákať kúpiť si viac nezdravých vecí a skončíte s nimi doma, kde budú lákavé pre vás a vaše stravovacie návyky.
- Buďte k sebe a svojmu telu nežní! Pravdepodobne oklamete svoje stravovacie návyky, najmä ak ste chamtiví alebo máte okolo seba dosť pokušení. Naučte sa takýmto pokušeniam odpúšťať, uznávať ich a zdvorilo sa im vyhýbať.
Držím diétu takmer 3 týždne. Dodržiavam harmonogram stanovený odborníkom na výživu a úprimne sa priznávam, že som schudla iba pár kilogramov. Účinky sú už na oblečení viditeľné a zdá sa, že smerujem správnym smerom.
Kto iný drží diétu, ruku v ruke! Koľko diét ste už mali a aké boli výsledky? Vyzerajme štíhlejšie a zdravšie!