Diétne skúsenosti v každodennom živote - diétne skúsenosti
Cesta utrpenia a tanec radosti
Diéty sú veľmi osobné a dúfam, že vám nevadí osobný prístup. O mne - volám sa Thomas a som zase príliš tučná. Skutočné obrovské svinstvo a mohol som plakať.
Ak sa cítim príliš tučná a zjavne som príliš tučná, potom je pre mňa skutočne mimoriadne nepríjemné rozprávať o téme „chudnutie“. Najradšej robím svoj výskum sám a keď príde čas. Práve teraz prechádzam zlou fázou - pretože vo výške 178 cm a váhe cez 96,5 kila.
Dobre, pod 100, ale necítim sa dobre, podráždene a každý malý komentár o mojej váhe ma hnevá. Som teraz len frustrovaný a nerád to pripúšťam. Ísť si zaplávať alebo ľahnúť na slnko ľahko oblečený šiel Corona leto 2020 tak dobre ako vôbec. To sa však teraz mení!
Ako k tomu mohlo prísť?
V zásade to prichádzalo pomaly - ako vždy - moja váha nebola nikdy celý život stabilná - áno áno jo-jo efekt. Kľúčové body, prečo je to pre mňa také, aké sú, boli. a sú. vždy vonkajšie okolnosti/zmeny a že nie som schopný na ne reagovať inak, ako veľa jesť, veľa piť a nechať sa ísť. Boli aj obdobia, keď som bol veľmi štíhly - vážil 60 kíl s rovnakou výškou - mal 23 rokov - a bol taký. Už ho nechcem mať, je pre mňa príliš tenký. ALE 70 kíl by bolo naozaj dobrých - chcel by som to a teraz sa k tomu dopracujem - natrvalo.
Teraz je pre mňa dôležité čo najrýchlejšie sa dostať z slzavého údolia a začať so svojím vlastným konceptom založeným na mojich skúsenostiach s početnými diétami. Prvé dva týždne tejto výzvy budú obzvlášť náročné. Potom je pri implementácii potrebná vytrvalosť. Ale bez tohto Základy zmena stravovania mi nepojde.
. spočiatku to nevadí - dobre.
1001 diét, ktoré rýchlo nájdete na internete
Chcel by som napísať o svojich skúsenostiach, ktoré som získal pri niektorých formách stravovania, a dúfam, že vás podporia - (skúsenosti získavate iba vy).
Týmto som sa rozhodol, že nebudem nič zlé stravovať, pretože som bol vždy vopred pevne presvedčený, že konám správne, informoval som sa komplexne a po „určitom období“ som pevne zmenil príjem potravy. Samozrejme, nie všetky programy boli pre mňa ľahké a z dnešného pohľadu nemusím niektoré formy stravovania opakovať.
Inak som si všimol, že naozaj nedržím diéty. Zaujímalo by ma prečo? Názov diéta má grécke korene a znamená niečo ako „životný štýl“/„spôsob života“. Môj spôsob života sa rokmi a znova menil. Či už je to nová práca, nový byt alebo nový vzťah. A tak sa forma môjho stravovania vždy prispôsobovala novým okolnostiam. Viac informácií nájdete tu o mne.