Diétne sušienky! (Výživa, sladkosti)
Dobrý deň, držím diétu už 8 týždňov, pred 68 som vážil iba 62 kíl Som veľmi hladný! A chýbajú mi sladkosti, ale nechcem ani zo sladkostí tučnieť! Veľmi rád som jedával sušienky alebo čokoládu: D Z ktorých koláčikov ťa vôbec netučnia? A nemáte ani tuk ani sacharidy? A z ktorej čokolády ťa netučnia? Nakupujte potraviny v obchodoch, nie na internete
5 odpovedí
Ak je na obale uvedené diétne sušienky alebo diétna čokoláda, jedná sa o pochúťky pre diabetikov, ktoré však zvyčajne nemajú menej kalórií, iba iný druh cukru. Ryžové oblátky a popcorn majú nízky obsah kalórií a musíte obmedziť množstvo čokolády.
Všetky sušienky alebo čokoláda v skutočnosti vás zbavia tuku, ale môžete sa tiež držať čokoládovej diéty (minimálne 3 dni). Môžete jesť iba čokoládu, ale BEZ náplne, iba plnotučné mlieko, biela čokoláda, tmavá čokoláda a detské tyčinky! Povolené sú aj Nutella, Mars, Mliečna dráha a m + m's choco. Môžete piť iba vodu, čaj bez cukru a dietný koks! Prvý deň môžete trochu pribrať, ale od 2. dňa to opäť funguje:)
Ťažko si myslím, že existujú sušienky alebo čokoláda, ktoré vás „nezbavia“ tuku. Môžu existovať verzie s nižším obsahom kalórií, ale stále majú pravdepodobne viac ako vysoký obsah kalórií.
Aby ste sa celkom nevzdali niečoho sladkého, ponúka OptiWill Johgurt s 0,1% tuku - darček má iba okolo 60 kcal. to nie je také zlé ako čokoláda alebo sušienky a stále je to niečo sladké:)
Pripravte si želé s tekutým sladidlom namiesto cukru, potom jeho 4 porcie majú iba asi 20 - 30 kalórií
VŠETKY sladkosti vás premasírujú. Obsahujú buď cukor, alebo tuk, alebo dokonca oboje - a väčšinou vo veľkých množstvách.
Ak máte hlad po sladkom, skúste jesť ovocie, ktoré nemá vysoký obsah fruktózy.
podobné otázky
Proste nedojem dieta az do konca. Nie som tučná ani nič, ale som trochu spokojná a malo by to byť pár kíl. Ak cukrovinky len tak vynechám, čo sa môže stať? VĎAKA:)
Musel som zo slušnosti jesť veľa sladkostí a cítim sa zle, pretože držím diétu a tiež každý druhý deň športujem.
V strave môžete jesť čokoľvek, pokiaľ dosiahnete kalorický deficit. Napriek tomu človek opakovane počuje, že pri chudnutí by ste sa mali väčšinou vyhýbať sacharidom, a teda aj sladkostiam. Prečo? Prečo by ste sa pri chudnutí mali vyhýbať sladkostiam? Chudnete rýchlejšie, ak prijímate hlavne bielkoviny? Mate niekto skusenosti?
nikdy by som nepovedal, že som tučný a na počítači na internete som bol tiež pod normálnou váhou, ale chcel som vedieť, ako udržať aktívnu stravu, takže držte prsty od sladkostí a uprednostňujte ovocie ako čokoládu a viac vody pite ako džús, máte nejaké tipy, ako si vybudovať nedostatok motivácie? lg;)
Snažím sa schudnúť už 1 rok. Diéty vždy preruším, pretože sa jednoducho neovládam. Potom si vždy pomyslím „Vôbec to nepotrebuješ“, „Nie si taký tučný“, „Z kúska čokolády nepriberieš“ alebo „To nevadí, tvoje telo už bude vedieť, kedy čokoládu potrebuje a keď nie “.
Je to úplne frustrujúce. Potom zjem kúsok čokolády a už nevládzem. To sa rýchlo zmení na 10 kusov. Najhoršie je to so sladkosťami, ale aj s chlebom, cestovinami atď. Nedokážu prekonať svoje slabšie ja.
Momentálne držím diétu s veľmi nízkym obsahom sacharidov a nízkym obsahom tukov. Nechcem meniť svoje stravovacie návyky ani meniť svoje stravovacie návyky, pretože toto je jediný, ktorý mi naozaj dobre funguje, AK to robím naozaj dobre. Takže prosím, nedávajte žiadne tipy ani komentáre, že je to nezdravé, atď. Urobil som o tom vedomé rozhodnutie. Ani šport by mi nemal robiť problém, každý deň robím 1-3 hodiny vytrvalostného športu.
Môže mi niekto dať tipy, ako sa lepšie ovládať? Naozaj to chcem a nechcem nič viac, ako schudnúť. Ale keď je jedlo predo mnou, zrazu na všetko znova zabudnem . Pomôžte mi prosím
čau, práve schudnem, ale zlyháva to, pretože sa sladkostí jednoducho neviem zbaviť/nezaobídem sa bez nich. To je skutočne nepríjemné, najmä preto, že čokoláda a podobné veci neobsahujú žiadne dôležité živiny, iba zbytočne priberajú. Máte nejaké tipy, ako sa z toho dokážem dostať a prestať jesť sladké veci, aby sa znížila chuť do jedla. V poslednej dobe to bolo naozaj zlé, tak dúfam v dobré tipy:)
je mi ľúto tých pravopisných chýb
Ahoj moji drahí! Mám 14, 1, 68 a vážim 58 kíl. prilis vela!
pretože letím do Španielska za priateľkou o tri týždne, kilá musia ísť;-) Športujem každý deň, ale venoval som sa tomu aj predtým. Tiež držím diétu, nejem žiadne sacharidy, tuky ani cukor. Niekedy som medzi tým hladný, a preto som si myslel, že môžem jesť paprikové tyčinky, pretože sú tiež dobré pre pokožku:-), ale robia papriku tučnou. ?
Je „zdravé“ alebo rovnako nezdravé ako iné sladkosti a rovnako nevhodné počas stravovania alebo zmeny stravovania?
Moja denná potreba energie (na základe veku, výšky, hmotnosti a aktivity) by bola asi 2 400 kcal. Momentálne ušetrím asi 1 000 kcal denne, nejem sladkosti a večer sa snažím vyhýbať tukom a žiadnym sacharidom. Hladný nehladujem, väčšinu času sa cítim dosť sýty.
Šetrím priveľa? Alebo je to v poriadku? Chudnem týmto spôsobom rýchlejšie alebo je to skôr naopak?
Takže momentálne držím diétu, ale nie nízky obsah sacharidov atď., Iba deficit kalórií každý deň. Mám mať cheat day alebo nie? Takže aj keď každý deň konzumujem tuky a sacharidy a teoreticky sa „ničoho“ nevzdávam? Takže samozrejme nejem sladkosti atď.