Diétny plán HCG - výživový plán
Tu sme uviedli oficiálny hCG stravovací plán. Diétny plán hCG obsahuje všetky jedlá, jedlá a množstvá, ktoré môžete konzumovať počas diéty hCG, t. J. Počas a po užití kvapiek hCG. Upozorňujeme, že hCG diéta nie je porovnateľná s inými diétami a v tejto forme funguje iba pri užívaní hCG.
hCG diéta: raňajky
Veľa čaju alebo kávy.
- Žiadny cukor!
- Max. 1 polievková lyžica mlieka do 24 hodín.
hCG diéta: obed
1) 100 gramov teľacieho, hovädzieho, kuracieho prsníka, čerstvej bielej ryby, homára, kraba alebo krevety.
- Opatrne odstráňte všetok viditeľný tuk z varu.
- Mäso sa musí vážiť surové.
- Varenie alebo grilovanie bez prídavného tuku.
- Losos, úhor, tuniak, sleď, ako aj sušené alebo nakladané ryby nie sú povolené.
2) Jeden druh zeleniny: špenát, mangold, čakanka, hlávkový šalát, paradajky, zeler, fenikel, cibuľa, reďkovka, uhorka, špargľa, kapusta.
3) Tyčinka (Grissini) alebo toast Melba.
- Poznámka: Grissini nájdete vo väčšine väčších supermarketov.
Alternatíva: objednajte si tyčinky od Amazonu .
4) Jablko, pomaranč, hrsť jahôd alebo polovica grapefruitu.
hCG diéta: večera
identické s obedom!
hCG diéta: Poznámky
- Absolútne nie sú povolené žiadne tuky, oleje a cukor.
- Potraviny uvedené vyššie sú absolútnou požiadavkou, nie odporúčaním - aspoň pre tých, ktorí chcú dosiahnuť zodpovedajúci výsledok pomocou hCG diéty 🙂
- Stravu je možné rozdeliť (napríklad: 1 jablko ráno, 1 grissini ráno, mäso a zelenina na poludnie).
- Žiadne zložky z obeda a večere sa nesmú ukladať a konzumovať spoločne/dvakrát v jednom jedle.
- Komponenty dňa sa nemôžu preniesť na nasledujúci deň.
- Možno použiť korenie, ale žiadne hotové omáčky atď., Pretože zvyčajne obsahujú oleje a cukor.
- Nie je povolená žiadna kozmetika ani krémy!
- Chlad, úpal, veľká námaha môžu dočasne viesť k priberaniu.
tu je hCG diétny plán PDF.
... tu je tabuľka hCG.
Raňajky:
Čaj alebo káva v akomkoľvek množstve bez cukru. Za 24 hodín povolená iba jedna polievková lyžica mlieka. Môžu sa použiť sacharín alebo stévia.
Obed:
1. 100 gramov teľacieho, hovädzieho, kuracieho prsníka, čerstvých bielych rýb, morského raka, kraba alebo kreviet. Pred varením je potrebné opatrne odstrániť všetok viditeľný tuk a mäso odvážiť v surovom stave. Musí byť varené alebo grilované bez ďalšieho tuku. Losos, úhor, tuniak, sleď, sušené alebo nakladané ryby nie sú povolené. Kuracie prsia musia byť z vtáka odstránené.
2. Jeden druh zeleniny, ktorý je možné zvoliť iba z týchto druhov: špenát, mangold, čakanka, červená repa, zelený šalát, paradajky, zeler, fenikel, cibuľa, červená reďkovka, uhorky, špargľa, kapusta.
3. Jedna tyčinka (grissino) alebo jeden toast Melba.
4. Jablko, pomaranč alebo hrsť jahôd alebo polovica grapefruitu.
Večera:
Rovnaké štyri možnosti ako obed (vyššie).
Trvalý odkaz na tento príspevok: https://hcg-diaet.com/hcg-diaetplan-ernaehrungsplan/
101 komentárov
5 ping
Schaub Kerstin
2. novembra 2015 od 00:54 (UTC 1) Odkaz na tento komentár
luna77
24. júla 2017 od 14:29 (UTC 1) Odkaz na tento komentár
Milý Kerstin,
dieta si už robil v roku 2015 a prešiel si ním 14 týždňov. Skutočná strava však trvá iba 21 dní.
Len ste 14 týždňov prešli prísnou fázou? Chcem tiež schudnúť asi 25 kg. Jednoducho môžem predĺžiť tých 21 dní a pokračovať v braní globálov ?
Bol by som veľmi rád, keby som dostal odpoveď!
Veľká vďaka
luna77
Princ Jones
11. októbra 2015 od 17:51 (UTC 1) Odkaz na tento komentár
Ahoj.
Začnite s HCG diétou ešte dnes.
Má niekto dobrý tip, ktorý vám pomôže dosiahnuť váš cieľ rýchlejšie?
Prajete si schudnúť 15 kg za 21 dní. Moja váha je momentálne 98 kg.
Teším sa na svoju novú váhu!
Monia
22. septembra 2015 od 18:32 (UTC 1) Odkaz na tento komentár
Ahoj moji drahí,
Neuveriteľné, čo ste pomocou liečby dosiahli. Liečbu hcg robím už 8 dní a práve som si prvýkrát prečítal, že leptín môže v stabilizačnej fáze potlačiť hlad! Mohol by mi niekto povedať, koľko guľôčok by ste mali denne skonzumovať, aby ste dosiahli tento účinok?
Zdravím a prajem veľa šťastia
Birgit
18. septembra 2015 od 17:09 (UTC 1) Odkaz na tento komentár
Dobrý deň, s touto metabolickou kúrou som začal 06.06.2015. Som totálne sklamaný, pretože dodnes som neschudol ani 3 kg. Každý hovorí, že je to preto, lebo som predtým jedol veľmi málo. Nemalo si telo po tak dlhej dobe zvyknúť? Pokiaľ to bude pokračovať, nemôžem Lifeplus odporučiť.
13. augusta 2015 od 09:28 (UTC 1) Odkaz na tento komentár
Ahoj všetci!
Rád by som urobil diétu HCG-leptín a skončil som na tejto stránke hľadaním plánu! 🙂
Mám 36, 168 cm a bohužiaľ vážim 90 kg.
Naozaj sa chcem vrátiť k svojej pohodlnej váhe 68 kg. Bohužiaľ nemôžem nájsť žiadne informácie o tom, koľko kvapiek HCG musím denne užívať. Môže mi niekto z vás pomôcť.
LG
Christiane Apel
13. augusta 2015 od 10:23 (UTC 1) Odkaz na tento komentár
Milá Eva, dala som sa na Hcg diétu, leptín som spoznala až neskôr, nemám s tým skúsenosti. Išiel som k naturopatovi a nechal som kineziologicky otestovať dávkovanie. Globoli aj množstvo doplnkov výživy. To dopadlo dobre. Niečo to stojí, ale cítil som sa tak veľmi bezpečne. V Eckernförde vám môžem poskytnúť kontaktnú osobu, ktorá tiež uskutoční informačný večer. Neviem kde byvas.
S Pozdravom
Christiane
Nina Starder
9. september 2015 od 13:08 (UTC 1) Odkaz na tento komentár
Pokiaľ viem, HCG-leptínová diéta je dostupná iba od jedného poskytovateľa, a to: jednoducho ľahká. de, na Amazone musíte vstúpiť do HCG-leptínovej diéty.
Svoje prvé kolo som úspešne zvládol ako vegán s chudnutím na 10 kg a hoci som vo stabilizačnej fáze každú chvíľu zjedol o niečo viac, ako mi bolo dovolené.
Hmotnosť držaná. Čoskoro budem robiť 2. a posledné kolo. V zásade je všetko rovnaké ako v prípade HCG diéty alebo metabolickej kúry, okrem toho, že vo stabilizačnej fáze užívate bez hormónov (to bolo pre mňa dôležité) leptín, aby ste mali dlhodobý pozitívny vplyv na pocit hladu a sýtosti. Videl som, že to tu dokázali aj ostatní. VlG
28. júla 2015 od 09:45 (UTC 1) Odkaz na tento komentár
Som vlastne dosť štíhly a veľmi atletický a vlastne robím iba HCG diétu, aby som sa konečne zbavil tohto bedrového tuku (z ktorého sa cvičením jednoducho neviem dostať).
To znamená, že moje nutkanie chcieť schudnúť nie je také veľké ako u niektorých iných, pre mňa je to všetko o tuku
Cítim sa s diétou veľmi zle. Som neustále hladná a 3 dni z 8 som už mala cereálie (bez cukru, ale s mliekom), pretože som to už nemohla vydržať 🙁
Musím si kvôli metabolizmu predĺžiť stravu alebo začať odznova ?
Carola
28. júla 2015 od 11:30 (UTC 1) Odkaz na tento komentár
mozno dieta nie je rovnako vhodne pre kazdeho a telo ti to chce nejak povedat? Užívate tieto kvapky alebo guľôčky, ktoré vám majú zabrániť pocitu hladu?
Carola
4. júla 2015 od 08:53 (UTC 1) Odkaz na tento komentár
Ahoj Britti,
Blahoželáme! Oveľa dôležitejšie však bude udržať si váhu potom a nevrátiť sa k starým zvykom. Stihol som to iba pár týždňov, potom som bol opäť „starček“ (veľa snackov, málo pohybu) a teraz mám na tom o 1kg viac ako pred diétou. Takže klasické jo-jo. Takže sa o seba starajte ! C.
Áno som
17. júla 2015 od 22:16 (UTC 1) Odkaz na tento komentár