Diétny sifón robí týchto 7 hrozných vecí pre vaše telo

sifón

Rýchly test! Aký je najväčší zdroj kalórií pre Američanov? Biely chlieb? Veľké Macy? V skutočnosti vyskúšajte sódu. Priemerný Američan vypije každý deň asi dve plechovky vecí. „Ale pil som diétnu sódu,“ poviete si. „Žiadne kalórie ani cukor, je to dokonalá alternatíva pre strážcov hmotnosti ... Je to tak?“

Nie tak rýchlo. Predtým, ako odstránite hrot z karamelovej farby, to viete: sódová diéta má svoje vlastné množstvo vedľajších účinkov, ktoré môžu mať vplyv na vaše zdravie - od vzniku problémov s obličkami až po zväčšenie pasu.

Bohužiaľ, diétna sóda je viac ako kedykoľvek predtým. Podľa výskumu v časopise American Journal of Clinical Nutrition deti túto vec konzumujú viac ako dvojnásobne viac ako za posledné desaťročie. Medzi dospelými sa spotreba zvýšila o takmer 25%.

Poznanie týchto 7 vedľajších účinkov pitia alkoholu vám však môže pomôcť navždy zasiahnuť box.

Problémy s obličkami

Tu je niečo, čo ste o svojej sodnej strave nevedeli: Môže to poškodiť vaše obličky. V 11-ročnej štúdii Harvardskej lekárskej fakulty na viac ako 3 000 ženách vedci zistili, že konzumácia koly bola dvakrát spojená so zvýšeným rizikom zlyhania obličiek. Funkcia obličiek začala klesať, keď ženy vypili viac ako dve šťavy denne. Ešte zaujímavejšie: Pretože úbytok obličiek nebol spojený s džúsmi sladenými cukrom, vedci majú podozrenie, že za to môžu sladidlá.

Chudá na umelých sladidlách

Metabolizovaný metabolizmus

Podľa štúdie uskutočnenej na univerzite v Minnesote z roku 2008, ktorej sa zúčastnilo takmer 10 000 dospelých, je dokonca aj jediná diéta denne spojená s o 34% vyšším rizikom metabolického syndrómu, čo je skupina príznakov, ktoré zahŕňajú brušný tuk a vysoký cholesterol. ohrozené srdcovými chorobami. Nie je jasné, či sa tento vzťah pripisuje prísade do sifónovej diéty alebo stravovacím návykom konzumentov. Ale naozaj to stojí za to?

Zbavte sa bruška lahodnými receptami. Objednajte si kuchársku knihu o diéte Die Belly!

Čítate toto právo: Sifón na chudnutie vám nepomáha pri chudnutí. Štúdia na Texaskej univerzite o zdraví zistila, že čím viac potravinových štiav človek porazí, tým vyššie je riziko jeho nadváhy. Vrhnutie dvoch alebo viacerých škatúľ denne zvýšilo veľkosť vášho pásu o 500%. Prečo? Umelé sladidlá môžu narušiť prirodzenú schopnosť tela regulovať príjem kalórií na základe sladenia potravín, uviedla štúdia na zvieratách z Purdue University. To znamená, že ľudia, ktorí konzumujú diétne jedlá, môžu konzumovať s väčšou pravdepodobnosťou, pretože vaše telo je podvedené, aby si mysleli, že konzumujú cukor.,.

Ako poraziť svoju závislosť na cukre

Strašný zázrak

Vaše prvé zlé rozhodnutie bolo objednať si whisky-a-dieta-colu - a ďalšie si môžete urobiť skôr, ako ste si mysleli. Podľa štúdie v austrálskej nemocnici Royal Adelaide Hospital vám sódové koktaily pomôžu piť rýchlejšie. Je to preto, že mixéry bez cukru umožňujú tekutine vstúpiť do krvi oveľa rýchlejšie ako mixéry na báze cukru, čo vám dá väčší rozruch.

Zničenie buniek

Diétne soli obsahujú niektoré bežné šťavy nie: inhibítory plesní. Nazývajú sa benzoanom sodným alebo benzoanom draselným a sú takmer vo všetkých sodných diétach. Mnoho bežných džúsov, napríklad Coca-Cola a Pepsi, však tento konzervant neobsahuje.

To je zlá správa pre spotrebiteľov potravín. „Tieto chemikálie majú schopnosť spôsobiť vážne poškodenie DNA v mitochondriách až do tej miery, že ju úplne deaktivujú - úplne ju odstránia,“ uviedol Peter Piper, profesor molekulárnej biológie a biotechnológie na univerzite v Sheffielde vo Veľkej Británii. uviedol v britských novinách v roku 1999. Podľa Centra pre vedu vo verejnom záujme bol konzervačný prostriedok tiež spájaný s úľmi, astmou a inými alergickými stavmi.

Od tej doby niektoré spoločnosti automaticky vylúčili benzoát sodný. Diéta Coca-Cola a diéta Pepsi nahradili iné konzervačné látky, benzoan draselný. Benzoan sodný aj benzoan draselný boli UK Food Commission klasifikované ako mierne dráždivé látky pre pokožku, oči a sliznice.

Červené zuby

S pH 3,2 je potravinový sifón veľmi kyslý. (Ako referenčný bod má pH kyseliny v batérii hodnotu 1. Voda je 7). Kyselina ľahko rozpúšťa sklovinu a len preto, že sifón je v strave, nerobí ho ľahkým kyselinou. Dospelí, ktorí pijú tri alebo viac štiav denne, majú horšie zdravie zubov, tvrdí analýza údajov o zubných prehliadkach z University of Michigan. Konzumenti sódy mali oveľa vyšší kaz, chýbali im zuby a viac plomb.

Problémy s reprodukciou

Niekedy je plechovka od nápoja rovnako škodlivá. Diéta alebo nie, plechovky nealkoholických nápojov sú potiahnuté diskontinuálnym endokrinným bisfenolom A (BPA), ktorý je spájaný so všetkým od srdcových chorôb cez obezitu až po problémy s reprodukciou. Pre popovú plechovku je to veľa odpadu.

Ďalšie odkazy z oblasti prevencie:

  • Ako zabrániť kocovine
  • Ako sa vyhnúť umelým prísadám do potravín
  • 11 Podvodníci pre zdravie potravín

Viac z DNES Zdravie:

  • Chlapec bol vylúčený zo školy, pretože má gén pre cystickú fibrózu
  • 8 ingrediencií, ktoré nikdy nechcete vidieť na štítku s potravinami
  • Halloweenske kostýmy skonfiškované kvôli kontaminácii olovom