Diéty často zlyhávajú cez víkend Chudnutie a diéty YaaCool Beauty

Silver Spring, Maryland, USA. Každý, kto dodržiava diétu od pondelka do piatku, je často cez víkend - najmä v sobotu - odhodený z koľajníc.

Americkí vedci teraz dokázali, že diéta sa cez víkend často pozastavuje. A často sa hmotnosť účastníkov testu v sobotu a nedeľu dokonca zvýšila.

„Jedným z dôvodov je to, že väčšina ľudí žije cez víkendy inak ako počas pracovných dní,“ hovorí hlavná autorka štúdie Susan B. Racette. V rámci takzvanej štúdie CALERIE sprevádzala spolu s kolegami jeden rok 48 dospelých vo veku od 50 do 60 rokov. Podľa indexu telesnej hmotnosti

účastníci štúdie mali na začiatku testov normálnu hmotnosť až nadváhu. Nikto však nebol obézny (obézny). Pri predbežnom vyšetrení bola hmotnosť účastníkov kontrolovaná sedem po sebe nasledujúcich dní. Zistilo sa, že tieto sa zvyšovali cez víkendy, nie však počas pracovných dní. Dôvod: testované osoby v sobotu jedli viac a v nedeľu menej cvičili.

Vedci rozdelili účastníkov testu do troch skupín: jedna skupina konzumovala približne o 20 percent menej kalórií denne, druhá športovala o pätinu viac ako predtým a tretia skupina slúžila ako kontrolná skupina a žila obvyklým spôsobom. Účastníci štúdie referovali o svojej strave, cvičení a váhe v akomsi denníku.

Výsledok štúdie (uverejnenej v odbornom časopise „Obezita“): Počas diétneho roka postihnutí počas týždňa stratili na hmotnosti, tento proces sa však na víkendy zastavil. Športová skupina dokonca vážila viac ako vo všedné dni.

Zatiaľ čo diéta s nízkym obsahom kalórií viedla k zdraviu a dlhému životu u testovaných zvierat, ako napríklad u potkanov, úspech u ľudí bol menej výrazný. „Potkany nemajú víkendy, ako uznáme za vhodné,“ uzatvára Susan B. Racette. „Cez víkendy sa ľudia zúčastňujú udalostí, chodia na večierky, a keď majú deti športovať, trávia celý deň na športovom ihrisku pomocou stánkov s občerstvením.“

---